怀孕几个月吃叶酸最好，准备怀孕前几个月吃叶酸

　　一些孕妈妈知道说怀孕了后一定要吃叶酸，所以在有了孩子的十几天之内，就一直着急的想要多补充叶酸，觉得说可能想补充会更好，先补充多点对自己肚子里的宝宝也有好处，所以她们在一开始怀孕了就吃叶酸。但是她们不知道什么时候吃叶酸才是最佳时间。怀孕几个月吃叶酸最好，准备怀孕前几个月吃叶酸?

怀孕几个月吃叶酸最好

　　怀孕的最初三个月最有补叶酸的必要，如果意外怀孕，更应该立即吃叶酸。吃叶酸可以预防巨细胞性贫血，还可以预防胎儿脑神经管的畸形。叶酸要吃到怀孕后三个月，当然，如果不缺叶酸而没有吃的话，也是不会有什么影响的。按道理来说，从孕前三个月就要开始吃叶酸，一直到怀孕后三个月都是吃叶酸的最佳时间段。不过最好怀孕前就开始吃叶酸，以保证胚胎早期就有一个较好的营养环境。

　　如果怀孕后，准妈妈没能及时摄入足够叶酸，那么首先可能面临的危机就是患贫血症。所以即便是宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中后期有可能因为叶酸的缺乏而引起巨幼红细胞性贫血或胎盘早剥等状况的发生。如果没有提前吃叶酸，也不要担心，应该在确认怀孕后三个月内每天补充，这个时间段服用叶酸的话也是有很大效果的。

　　因此，就算是没有怀孕，也是可以在孕前三个月就可以开始吃叶酸的。在确定怀孕后的三个月内，也要吃叶酸。这六个月的时间段吃叶酸是最合适不过的。不要感觉吃了叶酸没有什么变化就不吃，提前做好预防总是好的，不然等到事情发生了就晚了。一定要坚持每天吃相应剂量的叶酸，让自己和家人都安心。

　　准备怀孕或者刚刚怀孕的女性应该适当的服用叶酸片，叶酸片的量是每天0.4毫克。怀孕前后各服用3个月也就是连续服用6个月，可以有效的预防新生儿中枢神经系统缺陷。在饮食方面多食用含叶酸较多的食物，比如绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。女性在准备的怀孕前三个月到怀孕之后前三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。 怀孕前三个月就应该补充叶酸片，一直补充到怀孕第三个月时间，是需要每天服用，偶尔一天没有服用影响不大。

孕妇怀孕后吃叶酸

　　对于精心备孕的女性朋友来说，在怀孕之前吃叶酸是可以，它能够帮助预防胎儿出现各种畸形的可能，生一个健康漂亮的孩子。但是有些女性朋友却是意外怀孕，之前没有做好准备孩子就来了，这时候想要吃叶酸，来看看怀孕后吃叶酸。

　　怀孕后吃叶酸也可以，特别是在怀孕前三个月，如果服用了叶酸能够避免胎儿的神经出现畸形，避免生出一个不健康的孩子。正常情况下是在备孕前三个月吃叶酸，怀孕后三个月吃叶酸，一共吃六个月。当然每个人的身体体质不一样，具体叶酸吃多久要结合实际情况来看待。

　　补充叶酸除了可以吃叶酸片外，还可以从食物中获取，在蔬菜、水果中的叶酸含量也是比较多，特别是柑橘类水果、绿叶蔬菜的叶酸含量非常的丰富，因此你打算通过食物来补充叶酸，建议你可以选择下面这些食物：樱桃、豆芽、西红柿、小白菜、胡萝卜、橘子、莴苣、草莓、青菜、花椰菜、柠檬等等。