怀孕一直没吃叶酸可以吗，怀孕50天应补多少叶酸

　　有些孕妈妈只是听说在怀孕的时候能吃一些叶酸能够比较容易怀上孩子，然后又听说在怀孕的时候要适当的吃多一些叶酸片来补充，听得太多不同的说法，又一直不敢随便乱吃，不知道到底哪一种说的是比较准确的，是应该在怀孕前就吃还是应该在怀孕之后才吃。怀孕一直没吃叶酸可以吗，怀孕50天应补多少叶酸?

怀孕一直没吃叶酸可以吗

　　妇女从怀孕前一个月至怀孕后就需要补充叶酸。由于我国育龄妇女体内含有健康营养比较少，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用，直到孕后三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。

　　经产妇再次怀孕时，也应该是要选择在有宝宝的三个月之内开始选择去服用，有条件的孕妇可在整个生宝宝的期间内选择一直得服用叶酸片，这样子才有以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。

　　神经管会发育成宝宝的大脑和脊髓，胎儿的神经管在怀孕的前四周内就闭合了，可能等你意识到怀孕的时候，已经是怀孕4周后了，这时候补充叶酸已经来不及预了。叶酸是预防胎儿不健康的主要原料之一，一般在受孕后15到28天胎儿神经管完善，所以补充叶酸也在怀孕前三个月开始，一直吃到怀孕后三个月止。

　　叶酸含量较高的植物分别为油菜，葵花子，黄豆，蚕豆，毛豆，茼蒿，豆瓣菜，红豆，绿豆，空心菜，芦笋，菠菜，小白菜，圆白菜，丝瓜，南瓜，苦瓜，菜花，核桃，栗子，生菜，白菜，油菜，腰果等。

　　除此以外，鸡肝，猪肝，牛肝等动物肝脏的叶酸含量也非常高。孕妇不能吃的：菠菜，放久的土豆，巧克力，山楂，动物肝脏，热性作料：小茴香，八角，花椒，胡椒，桂皮，五香粉，味精，腊制品，腌制品，罐头，方便食品，饮料，酒等，吃海鲜要注意防过敏。

叶酸片一天可以吃几片

　　叶酸片的主要作用是预防胎儿不健康，有效率达85%;预防胎儿嘴巴发育不全啊，有效率50%;预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷;预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

　　对于不同的适应症，叶酸片的用法不同：

　　1、用于预防出生缺陷和妊娠期、哺乳期妇女贫血和预防给药时;建议从结婚开始服用到哺乳期结束(孩子出生后六个月)，每日一片叶酸片(0.4mg)，如果孕妈妈的体内是比较缺少这种叶酸的话，就要更加的注意和补充。每日两片叶酸片(0.8mg)。

　　2、每天服用量不宜超过1毫克。

　　3、叶酸片的其他适应范围服用时根据病情需要遵医嘱。

　　育龄女性应从孕前3个月的时候就开始补充叶酸。当怀孕的时候，女性还需要再坚持补充叶酸3个月，这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。一般的话不能食用太多，但是也要保持一定的量，不能多吃，也不能少吃，要就均衡。

　　叶酸片的最佳用法用量为：一天一次，一次一片(0.4mg)，并于饭后服用。