收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

怀孕不能吃的蔬菜有哪些,怀孕初期可以吃什么蔬菜好

2019-03-08 12:20:32出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  在怀孕初期,不少孕妈都会怕流产或是一不小心就滑胎了自己都不知道,那么她们就会对吃进嘴巴里面的东西会格外留意。很多东西孕妇是可以食用的,但是有一些食物就得避免,因为稍有不慎就会对胎儿造成危险,那么,怀孕不能吃的蔬菜有哪些?  

怀孕不能吃的蔬菜有哪些

  1、木耳菜,木耳菜又被称为滑胎菜,孕妇朋友们千万不要食用,尤其是孕早期的女性朋友们要特别的注意,另外如果是先兆性流产的女性朋友们,也不要吃木耳菜,否则会有流产的现象,大家一定要当心。

  2、马齿苋,由于马齿苋的性质是偏寒的,另外在怀孕早期的朋友们是不要食用马齿苋的,马齿苋还具有破瘀的效果,能够让子宫的平滑肌收缩,孕妇朋友们千万不可以吃马齿苋,可以在临产前适量的食用马齿苋,这样反倒会有利于顺产,大家一定要特别的注意。

  3、茄子,茄子口感是非常不错的,有一些朋友们特别喜欢吃蒜泥茄子,可是孕妇朋友们就不要吃茄子,茄子吃得太多就会有滑胎的危险,所以大家需要特别的谨慎。

  4.慈姑:慈姑有活血作用,尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者,更应忌食之。

  5.苋菜:《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说,孕妇要慎吃。

  6.海带:据研究,孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带,以补充体内的碘。但应注意的是,孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

  蔬菜的污染多为农药或霉菌。蔬菜亦是霉菌的寄生体,霉菌大都不溶于水,甚至有的在沸水中安然无恙。因此食蔬菜必须用清水多洗多泡,去皮,多丢掉一些老黄腐叶  

刚怀孕吃什么对胎儿好

  在怀孕的前3个月,胎儿发育缓慢,在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主,可将每日饮食调整为少量多餐,每天加二三次辅食,辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时,尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。

  孕早期,孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋),在此基础上配以优质蛋白,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。此外,还需要注意:

  1、孕吐较重时的饮食应以富于营养,清淡可口,容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6,均每日服三次,每次10毫克,连服7至10天,以帮助增进食欲,减少不适感。

  2、所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好,如酸、甜、咸、辣适当搭配,以孕妇喜好优先。

  3、孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后,可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿的需要。

  4、进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,此时可吃些体积小含水分少的食物,如饼干、鸡蛋、巧克力等。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×