产后10天可以洗澡洗头发吗

　　传统观点通常要求妇女在分娩后的分娩期间不要洗头。如果他们在这个时候洗头，他们很容易患上精神病。因此，许多妇女在分娩时头发油腻。尽管他们非常不舒服和丑陋，但他们就是不敢洗头。那么产后10天可以洗澡洗头发吗?　　

产后10天可以洗澡洗头发吗

　　根据传统理论，分娩后不能梳头的原因是头皮的骨缝和毛孔很大。洗头很容易导致潮湿和寒冷的病原体侵入头皮并留在头皮中，留下疾病的根源。严重后果，可能会患偏头痛后遗症。过去洗澡条件差，卫生条件有限。洗一次澡后擦干头部并不容易，这很容易导致分娩后虚弱的新妈妈感冒生病。说到底，分娩期间不洗头和洗澡只不过是对新妈妈的一种孤立的保护措施。事实上，用目前的医学理论来看这是非常合理的，但是这并不是绝对的。

　　事实上，这并不是说一个人在自然出生后不能梳头。只要你在洗头时注意，你可以让头发更早干燥，干净舒适地洗头，这可以刺激头皮和头皮上的经络，并且可以让母亲看起来更有活力，不会因为头发油腻而感觉不舒服。心情好的母亲对婴儿有好处。

　　对于顺产后多久才能洗头，对于不同的人来说是不同的，要看身体恢复情况。理论上来说，顺产一周后就可以洗头了，而剖腹产则要看伤口恢复情况。一般来说，产后10天左右就可以洗头了，但是具体要视伤口恢复情况而定，检验的标准就是看自己是否已经能够弯腰。对于伤口愈合较慢的人，不要急于去洗头，以免撕裂伤口。　

坐月子要注意什么

　　对于不少新妈妈来说，月子怎么坐最好是她们最关心的问题。不过由于现在有很多坐月子的“谣言”，一旦听信了，不仅不利于产妇的恢复，还可能给以后的生活带来影响。那么，坐月子期间要注意什么呢?怎么才算科学坐月子呢?

　　第一，注意清洁和卫生

　　坐月子期间，产妇的个人卫生是很关键的，如果没有处理好，可能会导致产妇因细菌感染而出现各种炎症。因此，月子里，产妇要每天清洁身体，尤其是阴道。

　　第二，注意休息

　　产后的新妈妈由于身体本身比较虚弱，容易出现头晕、乏力等去情况，要尽量卧床休息，尤其是头一个星期，起床的时间不能超过半小时，只有等体力恢复后才能慢慢增加下床的时间。

　　第三，注意室内冷暖

　　不论是夏天还是冬天坐月子，产妇所处的室内温度要在25～26℃之间，湿度在50%～60%，不能让产妇着凉或太热。

　　第四，营养要均衡

　　产后的饮食要保证营养摄入均衡，不能大补特补，也不能完全不补，应该以温补为主。另外，产妇的饮食要结合自身的体质来制定和调整。