产妇产后虚弱怎样食疗

　　许多刚生下婴儿的女性容易出汗，尤其是在晚上睡觉的时候。他们可以明显感觉到背部和腿部出汗。如果是在夏天，那就更致命了。那么，产后出汗的类型是什么?你想要什么补充剂?接下来，让我们看看：产妇产后虚弱怎样食疗?　　

产妇产后虚弱怎样食疗

　　首先，我们要知道，产后出虚汗是有几种类型的，每种类型的进补方法都不同。

　　第一种，阴虚型。推荐药膳：银耳大枣汤。原料：取银耳30克，大枣20克，冰糖适量。

　　方法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块，用小火慢煨至银耳、大枣熟透，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。

　　第二种，气虚型。推荐药膳：泥鳅止汗饮

　　原料：泥鳅90克，糯稻须根(药店有售)30克。

　　方法：泥鳅宰杀洗净，用食用油煎至金黄色。将清水两碗与糯稻根共煮，待水煮至1碗时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。可隔日吃1次，7次为一个疗程。

　　产后出虚汗应该注意什么

　　1、多补充饮水和盐分。

　　2、适当增加运动。

　　3、劳逸结合、起居有常和心情愉悦。

　　4、室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通、新鲜。

　　5、穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚。出汗多时用毛巾随时擦干。有条件的话，每晚洗淋浴，没有条件，可以每晚用温水擦洗。

　　6、注意不要受凉，产妇的内衣裤要及时更换。

　　产后出虚汗是不可避免的，属于正常现象，但是要注意的地方还是很多的，认真的护理，保持干净卫生，以免引起不必要的细菌感染，即使无法做强烈的运动，也要多外出散步。多吃一些水果，辛辣食品还是少吃，以上仅供参考。　　

产后盗汗如何调理呢?

　　1、饮食疗法

　　当女性患有阴虚时，主要的应对方法是饮食疗法，这种疗法在分娩时照顾好产妇，饮食主要是以大量补充剂为基础的。产后盗汗的女性应该注重滋阴壮阳。一些热食物，如汤和粥，是很好的治疗方法，可以吃得更多。

　　2、按摩

　　产后盗汗的妇女也可以使用穴位按摩来缓解产后盗汗。一般来说，需要足部按摩。可以找到一位经验丰富的女按摩师，家庭成员可以代表他们做这项工作。穴位按摩配合食疗会有很好的效果。

　　3、日常护理

　　如果产妇产后有生理性盗汗，在日常生活中有必要经常擦汗和换衣服，以避免感冒。如果是病理性产后盗汗，那么应该使用一些中药来治疗，前提是该药是在医生的指导下使用的。