产妇产后多久能吃饭

　　虽然据说生孩子很痛苦，但是当妈妈们看到孩子的时候，一定会觉得整个心脏都融化了，一切都是值得的!产后母亲已经身心疲惫，所以母亲应该注意营养摄入。许多人认为，月子就是好好休息，整天躺在床上一动不动，吃各种营养。那产妇产后多久能吃饭?　　

产妇产后多久能吃饭

　　分娩后1 - 2天，母亲消化不良，所以容易消化的食物应该被摄入，油腻的食物不应该被吃。像那种油腻的汤，妈妈不应该喝太多。产后3 - 4天内，不要喝太多汤，以免奶过度膨胀。分娩后1周，产妇此时的食欲正常，鱼、蛋、家禽等也正常。可以吃，最好做汤吃。所以它可以在产后一周内补充。

　　此外，母亲也应该更加注意休息，不要做体力工作，以避免过度工作。不宜多走，禁忌或禁忌，以休息为主。　　

产妇出月子都能吃什么?

　　1、红糖

　　在一些地方，女性在生完孩子之后一定要吃红糖。因为红糖有散寒的效果，服用红糖可以让产妇的身体变暖，红糖还有生乳、止痛以及补血的效果。

　　2、山楂

　　在孕妇怀孕期间是不能吃山楂的，因为山楂有兴奋子宫的效果。但是山楂酸甜可口，可以让产妇的胃口大开。而山楂可以帮助产妇加快恶露的排出，多吃山楂也是有好处的。

　　3、鲫鱼

　　产妇出了月子之后要注意自己的饮食是否有利于下奶，很多的女性都选择母乳喂养，这个时候多吃鲫鱼汤是有利于下奶的，而且营养还很丰富。

　　4、含钙多的食物

　　产妇在出月子的时候可能会出现关节疼痛的情况，很多都是因为缺钙而引起的，所以在饮食上要注重补钙，奶、鱼虾、鸡蛋、豆腐这类食物都可以多吃。

　　第一周：不要太补，多吃猪肝，补充蛋白质

　　产后第一周是排恶露的黄金周期，恶露没排干净之前不宜大补，否则影响恶露排出。多吃猪肝，猪肝富含蛋白质、铁、维生素A、B，可以补肝明目，补充血气。

　　第二周：多吃腰花缓解腰酸背痛

　　产后第二周恶露逐渐减少，但是出现腰酸背痛的症状，所谓吃什么补什么，多吃腰花可以缓解腰酸背痛症状。

　　第三周：多吃鸡补充血气

　　产后第三周就要开始大补了，分娩时失血多，元气大损，恶露排赶紧之后大补，鸡是大补食物首选。它富含蛋白质、脂肪和各种维生素，能够起到养血健脾、活血止痛的作用。

　　坐月子饮食均衡最重要，一定不要吃油腻、口味重、辛辣等食物，搭配主食、青菜，尽量以蒸、煮方式烹调。