产妇生产后四十天瘦十几斤正常吗

　　每个女人都可以成为母亲，当一个女人生下一个孩子时，她会被月子。在这段时间里，有很多事情要注意，但是有些女人喜欢美丽，不管什么时候，所以有些人会考虑在分娩中减肥，以获得好身材，但是很多女人不知道这是否可能。那么，产妇生产后四十天瘦十几斤正常吗?　　

产妇生产后四十天瘦十几斤正常吗

　　分娩后，由于婴儿、羊水和胎盘的重量减少，母亲的体重将立即下降到10公斤左右。在怀孕期间，为了给婴儿保持足够的营养，他们会在孕妇的细胞中储存大量的水。出生后，水将逐渐排出体外，孕妇的体重也将逐渐减少约3至4公斤。婴儿出生后，妈妈身体的一些器官逐渐恢复正常状态，因此妈妈的一些功能也逐渐恢复正常。如果妈妈在分娩期间控制得很好，体重减轻5 - 15公斤是很正常的。

　　1、一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上

　　2、实施阶段性食补

　　产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。

　　除此之外，饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会有发胖之虞，可谓两全其美。

　　终上所述，我们在应对此类问题大可不必惊慌失措。毕竟每个孕妇妈妈都会有这么一次，生孩子，照顾孩子，怀孕等等。所以，在这里就要提醒一下大家，遇到这类问题，月子里瘦5-15斤都是正常的，所以请不要担心。　　

坐月子的饮食禁忌

　　1、坐月子能吃蜂蜜吗?

　　答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

　　2、产妇能喝奶吗?

　　产妇是可以喝奶的。奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加乳汁，帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。但要注意奶属于不容易消化的食物，产妇最好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。

　　3、坐月子能吃盐吗?

　　坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，导致血压升高，且不利于产后恢复。但也不能不吃盐，人体通过吃盐来摄入钠元素，吃盐过少会影响钠元素的吸收，且菜肴中不放盐会影响产妇食欲，不利于营养吸收。因此，坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多食盐，适量最好。

　　4、坐月子能吃醋吗?

　　坐月子期间产妇可以少量吃醋，注意不要过量，以免导致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能帮助产妇开胃。适量食醋是不会影响奶水的。