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怀孕为什么不能吃黄鳝,怀孕30天可以吃黄鳝吗

2019-03-06 17:41:54出处:PCbaby作者:佚名

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  我们知道,黄鳝在民间用以入药,可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、肠风痔漏、耳聋等症。但是呢,黄鳝虽然好,但也是对普通人来说,对一些比较特别的群体,可就不是这样了。就比如说孕妇。有人说,女性在怀孕期间不能吃黄鳝,是这样吗?

怀孕为什么不能吃黄鳝

  孕妇可以吃鳝鱼吗?鳝鱼肉质鲜嫩,是一种营养价值非常高的鱼类,具有益气养血、祛风除湿等功效,那么怀孕期间的准妈妈们能吃鳝鱼吗?

  孕妇是可以吃鳝鱼的,黄鳝又名鳝鱼。体细长呈蛇形,体前圆后部侧扁,尾尖细。头长而圆。口大,端位,上颌稍突出,唇颇发达。体表有一层光滑的粘膜保护去,无鳞,色泽黄褐色,体则有不规则的暗黑斑点,各鳍不发达基本消失,全身只有一根三棱刺,刺少肉厚。肉嫩味美。鳝鱼中的维生素A含量非常高,有助于促进皮膜的新陈代谢,对于胎儿的视力发育是非常好的,此外鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养,因此孕期常吃一些鳝鱼对于宝宝的大脑发育也是大有益处。

  鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少,因此是特别适合妊娠糖尿病的孕妈们食用的。常吃鳝鱼有很强的补益功能,特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。它的血还可以治疗口眼歪斜。

孕早期吃什么好

  1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类:一类维生素C含量高,一类维生素A含量高。

  2、多吃粗粮,少食精制的米、面,怀孕期间的饮食要注意这点,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

  3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

  4、每天可加食1-2个鸡蛋,因为鸡蛋被称为理想的营养库,含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

  5、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢?在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

  6、选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物。

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