刚怀孕脚肿是什么原因

　　怀孕之后很多女性全身开始变得臃肿，脚也会显得特别的肿，很多女性从窈窕淑女变成了大腹便便。而对于已经处于备孕期的女性来说，这更是一门值得去好好了解的，因为很多不了解的女性都会去查看很多关于一些这方面的问题。那么，刚怀孕脚肿是什么原因呢?接下来，让小编给大家具体说一下吧。

刚怀孕脚肿是什么原因

　　生过宝宝的都知道，在孕期身体会出现各种各样的反应，有些人是会有脚肿，这是很正常的，孕妇不要因为脚肿是常见现象而掉以轻心，因为有些脚肿是身体出现异常情况的表征。

　　妊娠期的生理性水肿，是因为怀孕以后为了给宝宝供血、供氧，孕妇的血容量发生极大的改变，这个时候就会导致生理性水肿。此外，妊娠晚期以后，孕妇睡觉的时候可能压迫了下腔静脉，使血液回流受到一定的限制，有时候孕妇适当的抬高脚，可能对于缓解水肿有好处。有的人合并妊娠期高血压疾病，子痫前期会导致水肿，不单是脚肿，严重可导致全身水肿，甚至导致胸腹水。所以对于水肿大家既要重视，也不要过度惊慌，大部分人是生理性水肿，有疾病的人是病理性水肿，需要进行检查、诊断和治疗。

　　随着怀孕天数的增加胎儿逐渐增大挤压到相关内脏引起的可能性是比较大的，当然也有受凉或缺钙导致的.这些都可能导致下肢及肌肉痉挛或是水肿的。建议你要定期的去做产检和各个时间段的筛查，平时要按时补钙治疗，可以考虑吃孕妇钙片，多吃含钙高的食物，如牛奶，骨头汤，豆制品等。

孕妇脚肿吃什么

　　首先应该检查一下血压，看是否存在高血压的问题，再者就是还需要化验一下小便，看是否存在蛋白。那你先监测一下，如果一切都正常的话，这个一般没事，你应该睡觉的时候把脚垫高，再者就是尽量避免长时间站立，注意休息。

　　控制摄入的水量。孕妇脚肿要控制每天摄入的水量,水量过度摄入会加重下肢浮肿的严重性,因此,孕妇要注意每天摄入水量不宜过多,适量即可。

　　补充足够的蛋白质。孕妇水肿要补充足够的蛋白质,优质的蛋白质有利于孕妇和胎儿的健康,而且可以预防缺铁性贫血。

　　多吃新鲜的蔬果。孕妇要多吃一些新鲜的蔬果,特别是有利水利尿功效的蔬果,可以加强体内的新陈代谢。

　　适当散步:散步是一项非常适合准妈妈的运动方式,散步时小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。按摩小腿:饭后坐着看电视或聊天时,准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚,以帮助预防和消除水肿。