怀孕的人能喝蜂蜜吗，怀孕期间能不能喝蜂蜜

　　怀孕期间喝一些蜂蜜水，是有利于孕妇和胎儿的，毕竟孕妇，在饮用蜂蜜水之后，能够增进食欲，改善肠道的便秘问题，并且蜂蜜中的诸多营养物质还能够对胎儿有利，所以孕妇是可以喝蜂蜜水的，能不能在怀孕期间的营养方面还需要有哪些注意事项呢?孕妇都要有哪些营养方面的补充呢?

怀孕的人能喝蜂蜜吗

　　喝蜂蜜水的好处，你知道多少呢?很多女性喜欢每天喝一杯蜂蜜水，这样不仅有美白养颜、抗衰老的功效，还能助消化、增强抵抗力，是一种不可多得的健康保健食品。除了上面提到的外，喝蜂蜜水还有很多意想不到的好处。

　　1、促进消化：研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。

　　2、提高免疫力：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水试试。

　　3、促进长寿：前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。所以常喝蜂蜜水，也会收获意想不到的惊喜的。

　　4、改善睡眠：蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以帮助神经衰弱者每天睡得安稳。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。

　　5、保肝作用：蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。

孕晚期的饮食注意事项有哪些

　　准妈妈到了孕晚期，一定要注意膳食合理搭配，记得“粗细粮搭配，荤素菜搭配”。而“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”这个概念也是适用的，然后再进行适当的加餐。也就是说，进入孕晚期后，准妈妈对营养的需求随之加大，也许每日需要进餐5次以上。

　　特别注意：孕晚期的准妈妈要控制脂肪和碳水化合物的摄入量；并且严格控制食盐量（5克/天）；及时补充含钙丰富的虾皮、骨头汤、海带、紫菜等；不宜多吃水果，一天一只即可。

　　如果孕晚期有贫血的情况，不妨吃些猪肝或黑木耳，每次少量，每周2-3次即可；如果孕妈有高血压，要少吃蛋黄及不含鳞的鱼类（带鱼、鳗鱼、鳝），多吃低脂低蛋白食物。