怀孕不适合吃什么豆类，怀孕三个多月吃什么豆类

　　黄豆可以做豆浆、豆腐，红豆可去湿气，其他的豆类具有不同的功效和口感。这对于那些处于孕期且常吃豆类食物的女性来说，这确实是值得去好好的去学习的。因为很多女性平时不太关注这方面的知识，即使查看很多资料还是不甚了解。那么，下面就让小编详细地介绍一下，怀孕不适合吃什么豆类，怀孕三个多月吃什么豆呢?

怀孕不适合吃什么豆类

　　一般作为孕妇的话，豆制品是可以吃的，一般来说，孕酮低的情况下可以吃黄体酮胶囊，然后你也可以吃黄豆，黑豆等做豆制品，可以增加孕酮素。

　　怀孕有了宝宝后孕妈妈们要注意不要接近宠物(如猫、狗等)，避免感染弓形虫病。不要随便吃药，最好做到不吃药，比如感冒等疾病可以采用食治的方法，如果非吃药不可的话，一定要经过医生的同意。怀孕有了宝宝期间不能吃的食物包含有马齿苋，螃蟹味美，但不宜多吃，桂圆，甲鱼，羊肉，兔肉，生冷味道辛辣刺激的食物，久存的土豆，腌菜等都要避免，水果就没什么不能吃的，芒果啊，桔子这些湿热的水果要少吃。补血食品应该吃些黑豆的营养价值比较高，、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、桂圆肉等。至于豆制品都可以吃的，每天熬粥喝，味道也不错的。因为豆制品含丰富的钙和优质蛋白质，红豆补血还去水肿;黑豆的营养价值比较高，补肾，但是绿豆性寒，就要少吃。

　　红豆，黄豆的营养的都很丰富，这个天气如果有新鲜豌豆也非常适合孕妇食用。比如红小豆，小米，绿豆，芝麻，玉米，花生，等粗粮，还有核桃。

怀孕三个多月吃什么豆类

　　怀孕之后的话可以多补充一些豆类，特别是黄豆，黑豆，有助于补充丰富的黄体酮。

　　肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得，孕期饮食质量重于数量。

　　特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的1.5倍;铁的需要量为20毫克，是怀孕前的1.6倍。但是过多的摄入富含铁的肝脏，有可能导致维生素A过剩症，这也是不容忽视的问题。

　　孕妇比怀孕前需要更多的营养。因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要，还要供给胎儿生长发育的需求，另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。所以，孕妇在整个怀孕期间要加强营养，科学、合理地安排孕期饮食。

　　孕妇的营养需求在妊娠的不同阶段是有所区别的。因此，应根据孕期的不同阶段的营养需求来安排饮食。