怀孕不能吃什么豆类，怀孕吃什么豆类好

　　孕妈需要格外的注意自己的饮食，豆类又是胀气的东西。这对于那些处于孕期且常吃豆类食物的女性来说，这确实是值得去好好的去学习的。因为很多女性平时不太关注这方面的知识，即使查看很多资料还是不甚了解。那么，下面就让小编详细地介绍一下，怀孕不能吃什么豆类，怀孕吃什么豆类好呢?

怀孕不能吃什么豆类

　　可以吃一些清淡而营养丰富的食品，饮食遵守少油、低盐、多吃蔬菜水果、重视饮食新鲜卫生、要听从大夫的建议，定期的去当地的正规医院或者机构复查。

　　1、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

　　2、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

　　3、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

　　孕妇怀孕期间需要多补充一些五谷杂粮，因为五谷杂粮有益于肚子中的宝宝生长，同时也可以起到促进宝宝健康发育的功效，五谷杂粮里最有营养价值的是各种豆类，孕妇在平时可以吃黄豆和黑豆，但是要把黄豆和黑豆做比较，两种的营养价值各有千秋，孕妇吃黑豆或黄豆都有不同的功效。

怀孕吃什么豆类好

　　在怀孕有了宝宝期间是可以多吃豆类产品的，有助于宝宝的成长发育。你平时保持良好良好的生活方式，怀孕有了宝宝初期避免吃太咸及刺激性食物。

　　怀孕期间不能吃的食物包含有马齿苋，螃蟹味美，但不适合多吃，，桂圆，甲鱼，羊肉，兔肉，生冷味道辛辣刺激的食物也要避免，久存的土豆，腌菜等，水果就没什么不能吃的，芒果啊，桔子这些湿热的水果要少吃。补血食品应该吃些黑豆的营养价值比较高，、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、桂圆肉等。至于豆制品都可以吃的，每天熬粥喝，味道也不错的.因为豆制品含丰富的钙和优质蛋白质，红豆补血还去水肿;黑豆的营养价值比较高，补肾，但是绿豆性寒，就要少吃。鱼，蛋，奶，肉等都要吃，这样才更全面，蔬菜水果也不能落下。