怀孕可以吃维生素c吗，怀孕一定要吃维生素吗

　　怀孕的时候，孕妇一定要十分的重视自己体内的营养的补充，维生素是其中的重要的一环，我们平时所说的维生素是指不能靠我们人体自身合成的维生素，维生素C就是其中的一种，但是怀孕的时候一些营养正常饮食即可得到补充，那么怀孕能可以吃维生素C吗？

怀孕可以吃维生素c吗？

　　维生素是维持机体正常所必需的营养素，也是胎儿生长发育必不可少的。孕妇缺少维生素会引起机体代谢紊乱，对胎儿的生长发育造成不良影响。因此，准妈咪怀孕期间一定要及时、合理地补充维生素，以便于维持自身和胎儿的正常发展。首先，我们来看看孕期每天需摄入多少维生素吧!

　　1、叶酸：大量研究证实，补充小剂量叶酸，可以在一定程度上减少胎儿神经管畸形的发生，如无脑儿或脊柱裂等。此外，一旦叶酸缺乏还可导致胎儿兔唇、颚裂和先天性心脏病等。

　　2、维生素B1又称硫胺素。硫胺素摄入以后，经过磷酸化过程，形成三磷酸硫胺素、焦磷酸硫胺素及单磷酸硫胺素，这些磷酸化的硫胺素作为辅酶参与碳水化合物的代谢。维生素B1被称为精神性的维生素，因为维生素B1对精神状态和神经组织有良好的影响。

怀孕一定要吃维生素吗？

　　怀孕期间，由于孕妇肚子中宝宝的营养全部需要孕妇来提供，所以孕妇在日常生活除了要尽量保持饮食多元化，多食用一些营养丰富的食物之外，还需要通过补充营养剂的方法来补充各种营养元素，否则腹中胎儿的健康成长可能会受到很大的影响。复合维生素片可以补充多种维生素及矿物质，是一种营养补充剂。但是我们都知道，孕妇在用药方面是需要多加注意的，那么孕妇吃复合维生素片好吗?

　　维生素和微量元素是维持人体正常生命活动所必需的重要物质。缺乏时可导致代谢障碍，引起多种疾病。维生素类药构成多种辅酶，参与多种物质的代谢、利用和合成，促使骨骼生长，维持上皮组织的结构完整，保持正常的生长发育。

　　会员是个特殊时期，吃什么，喝什么，用什么都要特别小心，需要顾及肚里的胎儿。想要宝宝长出来皮肤好，红红白白，那就要注意在孕期的饮食。在孕期饮食方面一定要全面，讲求科学。一般怀孕的孕前期是不需要刻意的去注重什么营养的，只是要补充叶酸，等到孕中期就要注意一下饮食均衡的摄入就可以了，到孕后期的话，就会比较容易缺钙，这个时候就要注意补钙。怀孕第3个月主打营养素有镁、维生素A，维生素A可以促进胎宝宝生长发育，而镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。

　　所以，怀孕3个多月吃复合维生素片对胎儿是有好的影响的，可以帮助胎儿更好地发育，促使其骨骼的生长。

　　维生素虽好但也不能过量服用，因为维生素也像其它药物一样皆具副作服用维生素不应过量服用。