怀孕可以吃膨化食品吗，怀孕可以吃善存多维元素片吗

　　闲杂的膨化食品种类非常的多，也是不少女性的零食之一，但是这毕竟是属于垃圾食品。因为不少的女性都是第一次怀孕，所以很多问题的答案其实都不是清楚。怀孕可以吃膨化食品吗，怀孕可以吃善存多维元素片吗?这两个问题是值得我们来好好探讨的，接下来就跟着小编来好好看看吧!

怀孕可以吃膨化食品吗

　　期提供能量的碳水化合物、脂肪供给不足，孕妇会一直处于“饥饿”状态，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。膨化食品一般是很难供给的。建议保证优质蛋白质的供给。妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量，且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。蛋白质每日至少摄入40克，才能维持孕妇的蛋白质平衡。膨化食品如饼干、虾条等，主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖，且没有多少营养。

　　巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的，另外巧克力也可以让孕妈心情愉快。但是孕妈吃巧克力一定要注意用量。怀孕期间，每天食用巧克力不超过100克。

　　要注意食用卫生。葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用。由于葡萄干内钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

怀孕可以吃善存多维元素片吗

　　可以服用多维元素片的，同时建议补钙，这个时期是孩子的骨骼发育期，按时产前检查，勤听胎心，观察胎动的变化，适量活动，多吃水果和蔬菜，防止便秘的可能，多吃含钙高和补血的食物 ，就是尽量的饮食多样化的。

　　孕期建议最好不要随便服用保健品和药物，如果你想补充维生素，可以多吃些蔬菜水果类，多吃些鱼和虾类，可以补充维生素和蛋白质，有益于身体健康和胎儿的发育你好，注意受孕后孕早期，前三个月和孕晚期后三个月禁止同房同房，容易导致先兆早产的迹象出现。

　　可以适当的服用的，但是不建议服用这些保健品来补充。平时通过均衡营养饮食，就可以的。多吃点儿新鲜蔬菜，水果和优质蛋白质，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉和豆制品，荤素搭配，应该可以补充身体和宝宝发育需要的维生素，微量元素和蛋白质的。