怀孕多久不可以平躺睡

　　怀孕对于准妈妈们来说是一件需要“步步留心，时时在意”的事。饮食、工作都要受到影响，甚至走路，睡觉的姿势都有讲究。为了孩子的安全降生，宝妈们可真是谨小慎微，一点差错就提心吊胆那么怀孕期间具体有哪些注意事项呢?哪种睡姿最合适?怀孕的不同阶段各应注意些什么呢?

怀孕多久不可以平躺睡

　　孕早期还可以,中晚期后尽量避免平躺,因为增大的子宫压迫腹部静脉,导致血压下降,胎盘血循环减少,影响胎儿发育，还可以。后期尽量避免了。

　　初期一切正常，在最初怀孕的1~2个中，你还是可以像往常一样平躺睡觉。但是随着第二阶段的到来，大约是20周之后，你的子宫会变重，平躺不再是安全的，你最好左侧睡；影响血液流动，怀孕期间如果你平躺睡觉，你的子宫会压迫到大静脉，导致下半身的血液无法顺利流回心脏，容易让你头晕，甚至晕倒。还会影响血流和营养到达胎盘，危害了宝宝的正常生长；避免平躺太久，如果你只是平躺几分钟，并不会造成太大的妨害。但如果你平躺的时间太长，或是每次睡觉都平躺，就会引起某些问题。身体需要支撑，随着怀孕的进展，你的腹部会变大，身体额外的体重和压力需要一些支撑，尤其是当你躺下的时候。平躺会造成更大的压力；当你平躺时，你的子宫重量会压迫到脊椎、大部分主要血管和肠子，这些压力会造成你很多的不舒服，像是胎儿血流问题、呼吸困难和急促、消化问题，甚至痔疮。

怀孕期间注意事项

　　孕妇的注意事项我们大概可以按妊娠的阶段来分，比如妊娠的前三个月，这个时候由于胎盘还没有完全形成，第一、要注意不要有外伤，以免发生流产。第二、这个时候是胎儿发育的重要阶段，我们应该注意营养均衡，比如补充微量元素、维生素和叶酸可以有效地减少胎儿畸形的发生；第二个阶段就是妊娠12周以后一直到28周，通常叫做妊娠中期。相对来说，在这个时候胎儿比较安静，胎盘也形成了，孕激素水平也比较高，也不容易发生流产，但是依然我们要注意营养。这个时候最容易忽略体重的增加，往往孕妇的体重会突然增加的比较迅速，这样会发生妊娠期糖尿病，所以在这个时候我们要注意热量的摄入和适当的运动；最后就是28周一直到足月分娩，这是妊娠晚期，在这个时候很多并发症会逐渐出现，因此我们要注意自己的血压，注意有没有水肿，有没有尿蛋白的发生等，这是妊娠的不同阶段的注意事项。

　　这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁。