月经期间可以吃的水果有哪些

　　生活中看到的水果种类非常多，而不同的水果也有着不同的功效，比如有的水果是寒性的，属性偏冷，就不能在月经期间吃，这会导致女性的子宫受寒，严重时会影响女性生育，所以要选择性温而不寒的水果吃，那么，月经期间可以吃的水果有哪些?

月经期间可以吃的水果有哪些

　　月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免发生脑门充血现象，然而有一些属性偏冷的水果却不能在月经期间食用，否则会引起经血过多，因此要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果。

　　1、木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　2、奇异果：奇异果除了维他命c是它的强项外，它的纤维也十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　3、苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　4、番茄：吃新鲜的番茄可以帮助利尿以及去除疲惫，特别是腿部可以减少水肿，生吃的话效果会更好，但有人不喜欢生吃，所以还是根据实际情况选择吃法。　　

月经期间不能吃什么水果

　　1、寒性、凉性水果。一些属性偏冷的水果不能吃,因为这会造成血液不流畅,寒气也因此会侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。

　　2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激女人的子宫，导致收缩性变差,经血也因此变得难以排出而形成血块,子宫因此而更加大力度排出经血，就造成了痛经等症状。

　　3、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

　　反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。