怀孕初期吃不下去饭，怀孕初期吃不下去饭怎么办

　　怀孕期间，妊娠呕吐是一种非常正常的妊娠反应，大多数孕妇在怀孕期间的某个阶段都会发生妊娠呕吐，而且由于孕妇体质不同，对妊娠呕吐的反应也不同。也是因为怀孕呕吐，一些孕妇在怀孕早期不能吃食物，所以怀孕初期吃不下去饭?　　

怀孕初期吃不下去饭

　　1.不强迫自己

　　有的人会对特定的食物反应敏感，因此要尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃很有营养的但全都吐出去了要强很多。

　　2.少食多餐

　　孕吐会影响食欲，因此建议少食多餐，或者随时吃点零食，点心或者水果(禁忌吃太多生冷零食或寒性水果)空腹是最容易引起恶心的，所以一刻都不要让自己的胃空着。

　　3.避免高脂肪

　　避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

　　4.吃点酸味水果

　　水果含有丰富的维生素，可为母体健康与胎儿的正常发育提供优质营养，像是吃些酸甜可口的水果，能补充营养，又能改善吃不下饭的情况，比如脐橙、苹果、葡萄、猕猴桃等等，都是不错的选择。

　　5.喝汤来代替

　　如果饭吃的不多，可以通过喝汤来补充些营养，间断的喝点汤，比如排骨汤、鸡汤、鱼汤等等，汤相对容易下咽，而且汤里含有一部分水溶性小分子营养物质，能更好吸收。　　

怀孕难受怎么办好厉害

　　孕妇恶心和呕吐的发生可能是由雌激素增加和平滑肌刺激引起的，这可能不需要治疗、禁食或少吃。清淡、易消化的食物为主，多吃富含维生素的食物，为了保护母亲和胎儿的需要，可以添加少量苏打饼干、酸奶或胡萝卜汁、新鲜果汁和西瓜等新鲜水果。一般来说，怀孕的症状在早上和饭后会特别不舒服。孕妇此时可以吃干粮，如烤馒头片或水果。当症状轻微时，吃鸡蛋、虾和豆类产品，如豆腐、鸡蛋、沙拉等。，多吃富含蛋白质的食物，以增加热能的摄入。此外，嗅觉特别敏感，厌恶的气味也会引起呕吐。早孕呕吐是一种正常的生理现象。不需要太紧张。它通常对健康影响很小，不需要治疗。只要你保持快乐的心情，稳定的心情，注意休息。大多数人在怀孕12周后就能摆脱这些症状。当然，如果你呕吐严重，吃任何东西的孕妇都可以口服维生素B6。如果新陈代谢变得紊乱，你需要去医院治疗，必要时住院输血。