怀孕四个月早餐吃什么好，怀孕早期早餐吃什么比较好

　　孕妇朋友们在怀孕的过程中，营养师特别重要的，因为只有提供足够的营养给胎儿，胎儿才能非常健康的发育，而且发育的会比较迅速一些，如果一天中一餐没有吃，自己不太会二，而且胎儿也会饿，那么，怀孕四个月早餐吃什么比较好，怀孕早期早餐吃什么比较好?　　

怀孕早期早餐吃什么比较好

　　1、全麦制品

　　包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。吃点野菜好。野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。故孕期添一碟野菜，无疑为胎儿增加了一条营养供给的渠道。且野菜污染少，对母胎双方都较安全，味道也佳，可激发食欲，减轻 厌食症状，有利于优孕。

　　2、奶、豆制品

　　孕妇早餐吃什么好?怀孕的时候，准妈妈每天应该摄取大约1000毫克的钙，大约比平时多1倍。奶、豆制品是准妈妈补钙很好的选择，均富含钙和蛋白质，满足准妈妈所需。此外，睡前一杯牛奶还能帮助睡眠。

　　3、水果

　　水果种类很多，我就举2个例子说下。少脂多蔬果。脂肪是孕妇不可缺少的养分之一，也是胎儿正常发育所必需的。但这并不是说脂肪补充得越多越好，因过多吃入脂肪可能增加所生女婴成年后罹患生殖系统癌症的危险(其危险增大2～5倍)，而多吃蔬果则可减少婴儿成年后患癌的危险。

　　柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助准妈妈保持体力，防止因缺水造成的疲劳。

　　香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。准妈妈可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。

怀孕之后白带有什么变化

　　白带是女性特有的正常生理现象，在怀孕初期，女性会出现白带增多的现象。怀孕后女性分泌物会比较多一些，比平时粘稠一点，呈透明水状，像蛋清或者清鼻涕一样，有时呈淡黄，无异味。

　　在怀孕后，胎盘分泌雌激素、孕激素，使阴道粘膜有充血和水肿的现象，粘膜通透性增高，渗液也比平时增多，因此怀孕之后的白带会比孕前多，呈白色糊状，这些阴道分泌物会在子宫颈管中形成一道保护屏障，这些都是正常的生理变化，无需治疗。但是如果出现外阴瘙痒和痛疼，白带呈黄色，有异味，这时就要注意了，最好及时到医院检查诊治。

　　白带变化可能会对孕妇的生活带来一些不便，这时可以适当使用卫生护垫，但是不要使用内置卫生棉条，在咨询医生之前也最好不要用阴道栓剂或者阴道灌洗来减少分泌物，要注意清洁，保持卫生。

　　1、月经停止是最早、最直接的表现，普通女性月经推迟七天左右是正常的，如果超过十天以上就很可能是怀孕了，不过要注意的是月经停止有很多原因，不一定是怀孕造成的，最好还是到医院检查一下。

　　2、在怀孕初期，孕妇会发生不同程度的晨吐的状况，会变得想吐或者反胃，嗅觉会变得灵敏，以前喜欢的味道也可能会引起呕吐。

　　3、此时由于孕妇体内有大量的黄体素分泌，原本精力充沛也会突然变得困倦乏力，筋疲力尽，就算休息时间已经很充分，也会异常疲倦。