怀孕一直坐着上班影响宝宝吗

　　现在很多用人单位在孕妇怀孕早期的时候都不愿意孕妇请假回家尽量，所以很多女性朋友都会非常的担心，既想要这份工作，又不想要影响到胎儿。那么，怀孕一直坐着上班影响宝宝吗?　　

怀孕一直坐着上班影响宝宝吗

　　一、饮食方面需要注意事项

　　1、刚怀孕准妈妈的饮食上会有很大的改变，饮食要丰富营养，容易消化，膳食要保证荤素搭配，丰富多样。怀孕期间建议你不要经常坐着的。如果常坐着，对下半身的血液循环不好，胎儿容易缺氧，母亲还容易水肿。只要不是激烈运动，哪怕只是经常起身走动一下，到阳台呼吸一下新鲜空气，对胎儿对母亲都是很好的。

　　2、避免食入过于辛辣、甜腻、生冷的食物，比如女性普遍喜欢的麻辣烫、烧烤、雪糕、糖果等食物，准妈妈都要避免食入。此外，荔枝、桂圆、螃蟹、腊肉、热性调料、山楂、咖啡、油条、浓茶等食品都属于准妈妈的忌食。

　　二、生活起居方面需要注意的事项

　　1、刚怀孕的准妈妈会出现乏力、疲倦、嗜睡的症状，这些都是正常现象，准妈妈要保证充足的睡眠时间，多加休息。对胎儿而言，运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿体内，可加快新陈代谢，从而促进生长发育;运动可以摇动羊水，能刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩，十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。

　　2、刚怀孕胚胎刚着床，与子宫壁链接尚不紧密，是容易出现流产的高峰期，准妈妈要避免过度劳累，不干重活，有先兆性流产和习惯性流产的准妈妈最好卧床休息。

　　三、其他方面重要的注意事项

　　1、刚怀孕的准妈妈在几个孕周后，就要做孕检，检查胎儿发育是否正常以及自身的健康状况。孕检不仅可以排除宫外孕等疾病，还能实时监控胎儿发育现状。

怀孕初期腰酸与腰痛的区别

　　区别腰酸和腰痛：怀孕初期如果腰非常痛，孕妈妈一定要注意，不要和腰酸混淆了。腰痛很可能是宫外孕造成的。怀孕8周以内一定要重视，要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血：多为点滴状，深褐色，量少，不超过月经量。阴道出血是因子宫内膜剥离，或输卵管出血经宫腔向外排放所致。如果有严重的腹痛还伴有阴道出血，建议到医院排除宫外孕的可能哦。

　　如果只有轻微腹痛（就如来月经前那种腹痛、坠痛），并且也没有阴道出血的症状的话。妈妈们就不需要太多担心，是正常的孕初期反应。

　　2、按摩腰部——准爸爸配合

　　孕妈妈的腰酸的话，不能进搽药酒、针灸，也不能贴膏药，这些对胎宝宝都是有害的。最简单的方法是使唤准爸爸来按摩腰部啦。

　　准爸爸要记得温柔一点，力度不要过大，把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30－50次，至使局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。还有一种方法，用两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可以配合前倾后仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，减轻腰背肌痉挛引起的酸痛。 ...