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怀孕初期喝啤酒了怎么办,喝啤酒对怀孕有影响吗

2019-02-26 17:20:22出处:PCbaby作者:佚名

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怀孕了的女性,在身体保养方面一定要十分注意。从平时的饮食到日常的生活起居,都需要打醒十二分精神,避免由于疏忽而对孕妇造成不可逆转的后果。怀孕之后喝啤酒了怎么办?接下来跟小编一起来看下。

怀孕初期喝啤酒了怎么办

  如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

孕妇不能吃过量吸取维他命A会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400—1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食。避免高糖、高脂肪食物,吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况。以下蔬菜类水果不能多吃

  1、菠菜:以前人们一直认为其含有丰富的铁质,具有补血功能,其实,菠菜中含铁不多,而其中大量的草酸会影响锌、钙的吸收,从而妨碍胎宝宝的生长发育。

  2、久存的土豆:土豆中含有生物碱,存得越久的土豆生物碱含量越高。吃得过多可能影响胎宝宝的正常发育,导致畸形。

不同阶段的孕妇饮食的注意之处

  1、怀孕早期。这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育,足够的养分供给是第一要表,特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西,那怎麼办呢?不想吃就不要勉强,不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的,而应该是少量多餐,想吃就吃,多吃含蛋白质、维他命丰富的食物。

  2、怀孕中期。克服了早期怀孕的不适,孕妇这时候较为舒服,同时子宫不算太大,胃部不受压迫而食欲也变好了,胎儿发育也比前期快一点,孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品,小米等杂粮含维他命B1较多,至於米饭、面食则要适量,因为淀粉、糖分多易发胖。

  3、怀孕后期:怀孕后期胎儿体重快速增加,孕妇食欲也增加,此时饮食以清淡为主,勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿,引发妊娠高血压,蔬菜水果要多吃,避免便秘,有些妈妈此时仍然食欲不佳,可以少量多餐来对应,切忌糕饼甜食吃太多,造成产后身材恢复难困难。

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