怀孕后什么时间去建档，没结婚怀孕可以建卡吗

　　怀孕的时候，我们要做的准备功夫有很多，而且在这个阶段孕妈要注意的事项也是有很多，需要检查的项目更加多。首先第一件事要就是要去当到地的医院进行所谓的建档。对于女性朋友怀孕后什么时间去建档?下面我们一起来了解下。

怀孕后什么时间去建档

　　一般在怀孕三个月的时候建档比较好，这时候正好对胎儿做一次全面的检查。另外，你要注意填写准确的信息，不要有任何的纰漏，不然的话在生产的时候很容易出现差错的，到时候宝宝的基本信息就不好确认了，建档后定期去检查就可以了，最好是选择离家比较近的医院，这样生的时候比较方便。

　　建卡需要的证件

　　1、夫妻双方身份证

　　2、准生证：带双方户口本、身份证、结婚证、两张男女合照、婚育情况证明去户口所在地的街道办或计生办办理，男女任一方都可以办理。

　　3、结婚证

　　当然每个医院要求不同，但是这三样最好是准备好，如果没有，带身份证就可以。

　　建卡要用好多钱

　　建卡本身是不要钱的，主要的费用在于医生的挂号费和检查项目上，还要根据准妈妈们的孕周和自身身体情况开具检查项目，检查项目越多，费用当然就越高。

　　我是在省妇幼建的卡，当时大概花了2400元左右，包含药费、还有预约孕中期的三维彩超和心脏彩超。

孕期营养食谱

　　孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。洋参麦冬茶

　　【配方】西洋参10克，麦冬30克，灯心2克。

　　【做法】将药味洗干净，取水2杯煮沸，沏泡30分钟，以药代茶。

　　【特点】〖HT〗具有益气养阴除烦功效。用于妊娠烦闷，少气无力。

　　孕妇营养食谱：芦根姜蔗茶

　　【配方】青皮甘蔗数节，鲜嫩生姜数块，鲜芦根数节。

　　【做法】将甘蔗、鲜芦根、生姜洗净，分别削去外皮，切碎，捣汁。每次 取甘蔗汁、芦根汁半杯，对姜汁1酒盅，和匀，不拘时当茶饮。

　　【特点】具有清热养阴止呕功效。用于妊娠早期，胃气上逆，症见干呕，胃中嘈杂。