怀孕可不可以吃巧克力，怀孕的人可以吃巧克力吗

　　现在巧克力成为了年轻男女代表爱意的象征之物，而且巧克力浓香甜蜜，相信很多人都很喜欢吃。但是大家都知道巧克力的热量和糖分很高，那么，怀孕期间的孕妇可以吃巧克力吗?

怀孕可不可以吃巧克力

　　孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成分对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以适当吃巧克力。美国一项研究显示，巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。孕妇在怀孕期间应该多补充优质蛋白质，还有一些蔬菜水果类的，多种营养元素一起补充，才会比较饮食均衡，不会缺少哪种元素，孕妇多吃鱼肉，牛肉有助胎儿的生长发育，所以母亲在这时候不要偏食喔，为了宝宝的健康也要多吃健康的食物。

怀孕的人可以吃巧克力吗?

　　怀孕初期的孕妇不建议吃巧克力，因为巧克力属于高糖、高脂肪食物，孕妇吃多了，会影响食欲，连正常三顿饭都不想吃了，这样就影响食欲，这样下去会导致孕妇营养缺乏。怀孕初期的饮食应该注意的有：1、少吃油腻食物以及甜食,这类食物热量高,营养价值比较低。2、少食用酸性食物,酸性食物吃过多可改变母体血液酸碱度,影响胎儿生长发育。3、少食用刺激性调料,如咖喱、辣椒、芥末等。4、减少盐的摄入,怀孕中末期会产生浮肿,需控制盐分摄入,禁食含盐过高咸腌菜、豆腐乳等。5、少吃红枣,红枣吃多了可引起腹部胀气,孕妇不宜多吃,可以喝些红枣汤。5、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。6、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。7、含咖啡因的食品：准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。