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怀孕能不能吃巧克力,刚怀孕可以吃巧克力吗

2019-02-19 18:30:34出处:PCbaby作者:佚名

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  对于孕妇这种特殊群体来说,如果管不住嘴,吃了一些不能吃的零食,会发生很严重的后果,所以孕妇们在零食的选择十分重要,而且要知道如何科学选择零食。孕妇是否可以吃巧克力?

怀孕能不能吃巧克力

  孕妇可以适量食用巧克力。巧克力里面含有一定量的铜元素,对胎儿发育有非常重要的作用。还有些巧克力,里面加入了卵磷脂,其中的磷成分对胎儿的脑部发育有非常大的好处。孕妇吃巧克力有助于胎儿情绪开朗。孕妇吃巧克力对胎儿的情绪有一定的积极作用,孕妇心情变好的同时,可以将愉快的感受传递给胎儿,胎儿出生后,可发育地更加开朗。而且临产前吃点巧克力能帮助生产。巧克力里面有较多碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质,对促进产妇生产有一定作用。孕妇生产前适度进食巧克力,可以促进子宫口扩张,保证分娩过程顺利,对孕妇及新生儿都有很大好处。但是吃得太多的话,有可能会摄入大量的糖分导致血糖升高,出现妊娠期糖尿病,所以要控制量。

刚怀孕可以吃巧克力吗?

  少量摄入巧克力可以促进胎儿在母体内的生长发育,所以孕期是可以适当的吃一些巧克力的。但是要注意的,如果孕妇吃巧克力不加以节制,会导致体重增长,从而在孕晚期易出现糖尿病、妊娠高血压、妊娠心脏病等等,严重的还很可能危及到产妇和胎儿生命,所以孕妇在孕期要合理饮食,这样才是最科学的。此外,巧克力中所含的可可碱可以使人兴奋,吃多了巧克力很有可能导致孕妇的睡眠质量受影响,甚至出现失眠现象。同时,我们要注意在巧克力的选择上,尽量选择质量较好的巧克力,可可含量较高而代可可脂的含量较低的巧克力。怀孕期间是需要补充很多的营养的,而且孕期应该多吃肉,比如:鱼肉、牛肉、鸡肉。鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期,防止早产,从而增加婴儿的体重。油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素,被称为omega-3脂肪酸。它含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。锌不但有益胎儿神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。鸡肉含有丰富的蛋白质,多食用对母亲和胎儿都好,尤其是鸡汤,营养更加丰富,鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。

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