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刚刚怀孕能吃巧克力吗

2019-02-19 18:30:31出处:PCbaby作者:佚名

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  巧克力是一种很常见的零食,巧克力不但口感好,而且还它能够改善人们焦虑的情绪,所以它深受女孩子的喜爱。那么女性朋友们在刚刚怀孕的时候能够吃巧克力吗,巧克力这种食物有哪些特点呢?

刚刚怀孕能吃巧克力吗?

  巧克力中的某些物质能够让人们焦虑的情绪得到缓解,所以很多人在情绪紧张的时候喜欢吃巧克力。巧克力还是一种典型的抗氧化食品,所以女性朋友们在怀孕初期可以适量的吃一些巧克力。巧克力虽然优点很多,但是它也有着非常明显的缺点就是热量高,所以如果孕妇本身血糖高,那么这种情况下千万不要接触巧克力。对于本身有心口痛的人们来说巧克力也是不适合吃的,它会加重疾病。很多人在吃过巧克力之后可能会出现灼热的感觉,那么这种情况下也尽量的不要再吃巧克力。孕妇在怀孕期间营养需求会发生变化,而且一些食物对孕妇而言是不可以随便吃点的,不利于胎儿。但是黑巧克力是可以成为孕妇怀孕期间的福利,只要吃的适度,浅尝辄止。注意巧克力的潜在的负面影响,如对咖啡因的摄入量以及它对你婴儿的发展的影响。巧克力和其他类型的糖果是简单碳水化合物的来源,它可以导致体重增加和减少体内能量。巧克力含有230卡路里和13克脂肪。如果你有妊娠期糖尿病、妊娠并发症,你应该避免食用简单的碳水化合物,怀孕期间,孕妇需要一个均衡的饮食,包括蛋白质、水果、蔬菜、乳制品和粗粮。如果孕妇确实喜欢吃黑巧克力,那么一定要适量,不可过多食用,这样才可以平衡营养的需要。摄入过多,对身体总是不好的,而且影响胎儿的生长发育。所以,为了自己也为了孩子,控制自己的嘴巴,不要常喝咖啡,也不要常吃巧克力。

刚刚怀孕需要注意什么?

  刚怀孕的女性需要注意以下几点:1、自我调节:如心理调节、家庭环境调节,此种情况主要是个人生活习惯、饮食习惯等方面的改变;2、饮食调理:孕妇应该注意饮食结构的调整,保持营养均衡,不要食用过于刺激性的食物,同时需要进行叶酸、微量元素和复合维生素的摄入;3、其他:工作不应太过劳累,身体锻炼不要过于剧烈,同时怀孕前三个月禁止同房。4、要注意不要有外伤,以免发生流产。5、这个时候是胎儿发育的重要阶段,我们应该注意营养均衡,比如补充微量元素、维生素和叶酸可以有效地减少胎儿畸形的发生;

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