怀孕吃什么保健品，怀孕初期吃哪些保健品

　　保健品不是药物，通常对身体有一定的影响。因此，许多孕妇会选择在怀孕期间吃保健品，希望对她们的宝宝有好处。然而，当你怀孕的时候，是否可以服用保健品仍然是一个问题。但是没关系，只要你吃得好，这对肚子里的宝宝有好处。怀孕吃什么保健品?　　

怀孕吃什么保健品

　　一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品，可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性平均身高体重都高于我国，因此用量也会比国产的维生素计量大。

　　孕中期(怀孕4-7月)这一阶段孩子在母体中彻底扎了根，各方面保持稳定。可是在此时，准妈妈身体中的血容量急剧上涨，再加上宝宝进一步成长会从母体中汲取大量铁元素，准妈妈极易贫血。补铁：在日常饮食中加强摄入含铁较多的食物外，还需要配合保健品来调理身体，最好在医师的指导下选择适量铁剂进行补充，若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。

　　国内外孕妇体质不同、饮食不同，国外孕妇需要补充的国内孕妇不一定缺乏，维生素非多多益善，所以营养不在全而在适合。缺什么补什么，不缺不补，组方适合，剂量适量。所以，选择孕妇保健品要本着营养不在多，而在精准，营养不在全，而在适合的原则。

　　虽然女性在怀孕后所需要的营养和维生素增加，但是尽量不要随意服用保健品，毕竟保健品的成分复杂，并不一定适合孕妇食用，可以在医生的建议下，有针对性的服用一些适合身体阶段的维生素。　　

平时如何调理身体呢

　　油性皮肤应该得到滋润和补充，否则皮肤纹理会更粗糙。碳粉，请务必与化妆棉一起使用!洗脸后不要用毛巾擦脸，只需用棉垫擦脸，然后用浸在水中的棉垫粘上调色剂即可。按摩方法是将前额从中间到两边围起来，眼睛下面的皮肤从眼角拉到太阳穴，鼻子从上到下，脸颊在前面提到过，嘴巴从中间举到嘴角。碳粉必须涂抹多次。不要害怕浪费它。多应用几次。保湿完成后，你不需要害怕细纹。

　　排毒:茶和酸奶，包括芹菜和柠檬，可以帮助清除体内毒素。细菌生长的环境受到抑制，同时补充了大量维生素。当然，如果你服用维生素片，里面的添加剂反而会导致消化紊乱。

　　山药是很好的东西，每天喝山药和炖冰糖。山药益气健脾、健脾养胃、滋阴益肺、补肾固精、补脾、补肺、补肾。阴虚和阴虚的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，这可以治疗疲劳引起的咳嗽。