怀孕能不能吃蚕豆零食，怀孕可以吃蚕豆零食吗

　　怀孕是生活中的一件大事。怀孕期间，孕妇的饮食非常特殊，因为孕妇的饮食直接影响胎儿的发育。特别是怀孕中后期，孕妇的食欲会大大增加，所以孕妇吃蚕豆对胎儿有好处吗?怀孕期间能吃蚕豆吗?那么怀孕能不能吃蚕豆零食?　　

怀孕能不能吃蚕豆零食

　　1 .蚕豆中的磷促进骨骼和牙齿的钙化，预防儿童佝偻病和佝偻病，还能维持人体酸碱平衡调节和能量代谢。

　　2 .蚕豆中的维生素保持正常的视觉功能，防止夜盲症，提高人体免疫力，促进婴儿的正常生长发育。同时，它可以防止孕妇皮肤粗糙，帮助产妇恢复的身材。

　　3 .蚕豆中的镁强化骨骼和牙齿，促进婴儿正常的大脑发育。患有高血压的孕妇摄入镁可以放松肌肉，防止早产。

　　4 .蚕豆中的钙可以为孕妇补充钙，预防缺钙引起的疾病，增强免疫力，预防胎儿缺钙，促进胎儿正常骨骼发育。

　　5 .蚕豆中的钾可以保护神经系统，维持孕妇的节律平衡，促进正常的肌肉收缩。

　　6 .蚕豆中的维生素是胎儿生长发育的必需营养素。孕期和早孕期间补充可以有效预防胎儿神经管发育缺陷。

　　7 .蚕豆中的碳水化合物为孕妇提供能量，参与细胞组成和活动，并增强肠道功能。

　　8 .蚕豆中的蛋白质促进了身体细胞的新陈代谢，提升了免疫系统，保证了孕妇生活活动的正常进行，促进了胎儿的健康发育。

　　9 .蚕豆中的膳食纤维清洁孕妇的消化壁，促进消化，促进致癌物和有毒物质的排泄，改善便秘症状，预防结肠癌。　　

孕妇吃蚕豆的注意事项

　　1.蚕豆营养丰富，还有止血作用，利于女性的产后恢复。但要注意的是，蚕豆有过敏因子，如果对蚕豆过敏、蚕豆花粉过敏或是有蚕豆病的妈妈，又或是有家族过敏史的人都不能吃蚕豆，尤其是生蚕豆。

　　2.胃弱的孕妈不宜多吃蚕豆。

　　3.痔疮出血的孕妈不能吃

　　5.挑选颜色发翠、豆子扁圆而且饱满的蚕豆，一般来说，蚕豆中间的小点发白，就是嫩的，这种比较适合炒着吃，小点发黑的肉质比较老可以煮熟吃，大家可以根据食用的需求来挑选。

　　6.相克食物

　　蚕豆+田螺：一起吃会引发肠绞痛。

　　蚕豆+海螺：同食会引起腹胀。

　　7.温馨提示：

　　蚕豆病是一种6-磷酸葡萄糖脱氢酶(G-6-PD)缺乏所导致的疾病，表现为在遗传性葡萄糖-6-磷酸脱氢酶(G-6-PD)缺陷的情况下，食用新鲜蚕豆后突然发生的急性血管内溶血。

　　早期有恶寒、微热、头昏、倦怠无力、食欲缺乏、腹痛，继之出现黄疸、贫血、血红蛋白尿，尿呈酱油色，此后体温升高，倦怠乏力加重，可持续3日左右。

　　专家说只要不连续或一次进食大量的蚕豆就可以避免得蚕豆病。但是有遗传性血红细胞缺陷症者，患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症等病人要注意，不宜进食蚕豆。