怀孕期间能吃葡萄干吗，怀孕了可以吃葡萄吗

　　 “怀孕了可以吃什么？怀孕了不可以吃什么？怀孕了吃什么对肚子里面的宝宝好？怀孕了吃什么容易导致流产或者胎停育？”是现如今很多新手孕妈妈问得非常多的问题。那么，怀孕期间能吃葡萄干吗？怀孕了可以吃葡萄吗？

怀孕期间能吃葡萄干吗

　　 葡萄干是一种滋补食品，孕妇食用葡萄干，也是好处多多。不过，怎么样吃葡萄干能够更好地发挥其功效呢？

　　 下面，就为孕妈妈介绍几种适合孕妇吃的葡萄干吃法。

　　 1、将30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服，可治胎气上逆引起的呕吐。

　　 2、将30克葡萄干加15克大枣加水煎服；或将30克葡萄干加90克去皮和芯的莲子熬煮，或用葡萄干、荸麻根各30克加莲子60克水煎服，均可治胎动不安。

　　 3、葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥，能益气血、强筋骨、除烦渴、利小便，可用于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、小便淋沥、浮肿等。

　　 4、葡萄干可以做成油炸葡萄干。这道佳肴是用多种健脑食物制成的，孕妇常吃，对胎儿的大脑发育十分有益。

怀孕后吃什么

　　孕期家常，问题和趣味并存，所以，不必太过紧张，正常生活就是这样。当然，这里还要跟大家分享一下，怀孕后的日常饮食。

　　第一，食物要科学组合，营养均衡。很多孕妇在怀孕时有孕吐的困扰，可能会食欲不振，早上醒来可以先吃上几片饼干，在床上休息一会儿再起床，能稍微补充营养。平时放一些营养开胃的零食在身边，保证食物的摄入，才能维持身体机能正常运转。

　　第二，蛋白质的重要性。人身体的运转所必须的第一要素是水，除了水之外是食物，在食物中，蛋白质对于孕妇来说不可或缺。在保证每日饮水之后，妈妈应该确保蛋白质摄入。食物中蛋白质含量高的食物有:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。这些食物日常可见，因此，多多益善。