怀孕坐姿有要求吗

　　孕妈妈在怀孕期间需要注意的事项有很多，生活上的方方面面都有许多需要注意的，就比如说坐姿，孕妈妈的坐姿还是有讲究的呢。那么，孕妈妈在怀孕期间坐姿有什么要求吗？不同坐姿会对小宝宝产生什么样的影响呢？让我们一起去看一看吧。

怀孕坐姿有要求吗

　　孕妈妈所坐椅子不应过高、过矮，应以40厘米为宜。当由立位改为坐位时，孕妈妈要先用手在大腿或扶手上支撑一下，再慢慢地坐下。坐时先稍靠前边，用双手支撑腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背，挺直脊背，使其舒适地靠在椅背上，双脚平行叉开。

　　孕妇能躺着看电视吗？对于这个问题人们有不同的看法。

　　1、 认为孕妇能躺着看电视。孕妇久坐或者久站都是对胎儿和自身不利的，特别是保持同一坐姿在电视机前看电视，会影响下肢血液循环，加重下肢水肿，更容易导致下肢静脉曲张，也会加重腰背的负荷。这时应该换一种姿势，比如正躺或微侧着身，伸展手脚，让四肢得到放松，但是时间也不宜过久。

　　2、 认为孕妇不能躺着看电视。其实任何人特别是孕妇不宜保持一种姿势太久，否则对身体都是不利的，容易造成四肢水肿，血液不循环，脂肪累积。孕妇过久地平躺也可能会造成宝宝宫内缺氧。

孕妇看电视的几点注意事项

　　1、要保持室内的空气畅通。孕妇在看电视的时候，要保持室内空气畅通，保证空气的质量，切忌在门、窗等紧闭的环境中看电视。

　　2、孕妇看电视不要太晚。孕妇要注意保持充分的休息，在晚上的时候，如果超过11点，孕妇就不要在看电视了，应该马上休息，保证足够的睡眠时间。

　　3、不要看紧张、恐怖、悲剧等电视节目。这样的电视节目容易让孕妇的情绪发生变化，影响体内激素的分泌，在血液中会产生一种特殊物质，影响胎儿的发育。

　　4、养成良好的习惯。在看电视的时候，孕妇要养成应该良好的习惯，不要一边吃着零食，一边看电视，这样会导致孕妇消化不良。

　　5、不要长时间看电视。一般情况下，孕妈妈每次次看电视最好保持在三个小时以内，避免长时间接触辐射。

　　5、孕妇可以在电视屏幕前加一个防护屏，减少电磁辐射对孕妇以及胎儿的影响。