刚怀孕了要注意什么

　　孕妇是一类特殊的群体，孕妇怀孕的时候时时刻刻都要注意，避免自己的一些大的动作会伤害到胎儿，胎儿在发育的过程中需要一个稳定平稳的生活状态，所以这时候孕妈妈就要时刻注意自己的生活起居。那么，刚怀孕了要注意什么?　　

刚怀孕了要注意什么

　　怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此怀孕初期的注意事项极为重要。

　　怀孕初期应注意什么?孕妇初期注意事项有以下几点：

　　1、性生活要节制

　　夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。注意休息，在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

　　2、这些情况须就医

　　对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。坦然应对孕吐，约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

　　3、补充叶酸，预防胎儿畸形

　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

　　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母......

怀孕如何保健

　　怀孕之后女性就需要放缓自己的工作节奏，要保证充足的休息，千万不能过度劳累，特别是在怀孕初期，稍微不慎，就有可能流产，还有就是大家营养必须保证均衡化，尽量不要服用药物，如果生病了，那也要听从医生建议进行治疗。

　　1、营养均衡，多样化

　　孕妇体内孕育着小生命，大家必须要摄取足够的营养给宝宝吃，最直接的途径就是大家要多吃一些有营养的食物。营养均衡指的是女性朋友的饮食，千万不能单调，一些人认为肉类食物是最好的，其实不然，大家也需要吃一些富含果胶和维生素的蔬果，比如说苹果芹菜等。

　　2、衣服宽松，勤换衣

　　在女性朋友怀孕的时候，身体会慢慢的变得臃肿起来，行动也会越来越不方便。在怀孕期间，大家不要穿一些紧身的衣服，避免束缚的孩子的成长，自己也会特别难受，最好穿一些宽松的衣服，不要有危险性的装饰。在怀孕期间汗腺分泌也是非常多的，所以大家也应该多洗澡，勤换衣服，必须要保证身体的干净和清爽。要注意脸部皮肤清洁，但是我们也不能使用含有激素产品的洗面奶，可以使用没有激素的护肤产品，保证充足的休息，气色也会好很多。<面部出现色斑是因为孕激素的影响，体内的黑色素会增多。脸上就会有色斑的形成，并且这些色斑在生产之后也不容易消失，到怀孕后期，皮肤会变得非常的敏感，对紫外线的抵抗力也会减弱，皮肤会更容易被晒黑，长时间裸露在外面的脸孔就会出现黄褐斑。/p>

　　3、预防疾病，谨慎用药