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怀孕吃什么皮肤白眼睛大

2019-02-17 23:01:32出处:PCbaby作者:佚名

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  每个女性朋友都希望能够生出一个健康又漂亮的孩子,所以在漂亮这一方面都会加大功夫,希望生出一个皮肤白眼睛大的小朋友,因为这种小朋友生下来就是非常好看的,所以在怀孕期间就会多注意自己的饮食,那么,怀孕吃什么皮肤白眼睛大? 

怀孕吃什么皮肤白眼睛大

  1、蔬菜类

  西兰花:西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素, 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

  2、豆制品类

  牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

  3、水果类

  水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。

  1、α-亚麻酸:在这里要特别指出α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸,新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半,大脑灰白质减少1/4,使新生儿视力明显减弱,这样会影响以后的视力。

  2、含有维生素A的食物:各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,以及植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。

  3、含有维生素C的食物:各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一,如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

  4、枸杞子:特别要向准妈妈推荐的是枸杞子,具有清肝

怀孕初期吃什么好

  怀孕初期是胎儿神经管及主要内脏器官发育形成的重要阶段,孕期饮食对孕妇来说是十分重要的。

  怀孕初期孕妇应该多补充维生素及矿物质,新鲜的瓜果蔬菜可用给孕妇提供丰富的维生素和水分。喜欢吃酸食的孕妇可选择西红柿、樱桃、杨梅、等新鲜水果,既可改善胃肠道不适症状,也可促进食欲。

  适当的食用粗粮,如玉米、紫米、燕麦、红薯和各种豆类,可用补充维生素B和蛋白质。

  微量元素也是不可忽视的,猪肉、鸡蛋、鱼虾类以及紫菜、海带都是富含铁、钙和碘的食物,适合怀孕初期的孕妇食用。

  很多怀孕初期的孕妇有出血的症状,胚胎着床少量出血属于正常现象。而出血的原因有很多,可能由胎儿自身染色体异常,或者子宫先天发育异常和后天缺陷所导致,也有可能由于孕妇过度操劳、性生活过于剧烈或者外力撞击等因素产生。

  怀孕初期出血,有可能是子宫颈病变,常发生在性生活复杂、卫生习惯和生活作息不好的人身上,如果怀孕初期有阴道出血症状,应该检查子宫颈是否有病变。

  孕初胎儿不稳定,出血不排除先兆流产的可能,流产的主要表现是在妊娠早期出现阴道出血和腹痛,应该及时到医院进行保胎治疗。

  曾经有过骨盆腔发炎、或者有骨盆腔黏连病史和宫外孕史的孕妇出血,不排除宫外孕的可能。宫外孕对孕妇生育能力有很大损伤,应该尽早诊断并适当处理。

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