怀孕注意哪些饮食禁忌

　　一个家庭如果有了孕妇的话饮食的改变应该是很大的。孕妈妈在怀孕的时候有很多东西是不能吃的如果实在想吃的话也只能等到怀孕之后了。所以说如果女性怀孕之后整个家里首先出现变化的就是饮食了。那么在孕妈妈怀孕的时候，需要注意哪些饮食禁忌呢?

怀孕注意哪些饮食禁忌

　　年轻而没有经验的准妈妈，特别是刚刚怀孕，前三个月尤其重要，因为受精卵要在子宫内着床，所以不能剧烈运动，否则容易滑胎，这个对于女人来说是个很大的伤害，不仅仅是身体，心灵上也是一个无法逾越的障碍。所以要小心再小心。对于饮食也是要特别注意的，不健康的饮食是对孩子的不负责任。怀孕前三个月的饮食也是至关重要的，饮食卫生，要守纪律。部分水果和食物是对胎儿着床不利的，容易造成流产，要特别当心。

　　孕前期，最好戒掉调味料，或者说是尽量少用。因为过多的食用调味料，如食盐、味精、香料，对胎儿造成很多不同程度的影响。比如说味精的主要成分是谷氨酸钠，在谷氨酸丙酮酸转氨酶的作用下，可以转化成为人体急需的氨基酸。氨基酸过量会影响胎宝宝智力发育。

　　孕妇每天进食氯化钠不能超过20克。过多进食氯化钠后可引起水肿，血压升高。如果孕妇患有某些疾病，如心脏病、肾脏病等，应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐，如发现孕妇患有妊娠高血压，也应忌盐。

　　孕早期，大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应，食欲下降。很多孕妇都担心不吃东西会影响胎儿发育，从而强迫自己进食，其实是没有必要的。在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。

怀孕初期孕爸爸应该做什么

　　为了能养育一个健康的“龙宝宝”，准爸爸和准妈妈一定要充分了解双方过去及现在患有什么病，并详细了解双方直系、旁系亲属中，有无遗传病、精神病及传染病史等，请医生帮忙计算再发风险，提供可能的治疗、预防措施。

　　我看到许多年轻准妈妈都做胎教，但准爸爸做胎教的还是少数，多半是因为工作忙没有时间做或是根本就不知道怎么做胎教。起初我也不会做，后来我觉得所谓丈夫胎教一般是给宝宝听另一半是给妻子听的，让妻子心情好。例如：将一些你与妻子难忘的事；有了宝宝你有多么高兴；说说准妈妈很辛苦，将来要好好对她的话等等......

　　男人快要当爸爸的时候，会变得格外懂事。当时产检，每次都会陪着我去。有时候刚好在工作日，就会请假带着我去。公立医院大家都知道需要排好久的队，然而我老公不会有任何抱怨，医生都说他比我细心。首先，是赞美。每一个怀孕的女人见到自己发福的身形、肿胀的脸，都是很没自信的，甚至于是嫌弃自己的。这时候最需要老公的安慰！所以不要吝啬对自己的老婆一句就赞美，那会使她很开心很幸福。