怀孕8个月应该多吃什么水果

　　水果真的受到很多人的喜爱。吃水果也是我们每天都要经常干的事情。特别是在怀孕后期的时候更要营养跟的上要不难产了妈妈们真的后悔都来不及了。不过怀孕真的是一个技术活。多少人怀孕的时候都感觉自己差点就熬不过去了。在怀孕8个月的时候应该多吃什么水果呢?

怀孕8个月应该多吃什么水果

　　女性怀孕八个月的时候，已经很显怀了。宝宝所需要的营养元素也就更多了。要是希望孩子有比较好的皮肤，那么还是多多的补充维生素C。适合孕妇食用的蔬果中，当属橘子的维生素C含量较多。不仅如此，适当的摄入维生素C也能够促进孕妇对于铁的吸收。不过，橘子也是属于比较上火的水果，好吃也别吃太多。

　　柿子中含有大量的鞣酸，所以会刺激胃肠道的消化，所以不利于孕妇食用。水果富含维生素，孕妇吃了是有很有好处的，不过水果的种类也有很多，在孕8个月的时候，孕妇可能不太适合吃荔枝、木瓜、桃子这些水果，因为有可能导致流产现象的发生。建议孕8个月的女性一定要严格控制自己的饮食，什么水果该吃什么水果不该吃，一定要了解清楚。

　　水果不仅可以调剂孕妈咪的口味，还可以为孕妇提供丰富的营养物质，水果是人体维生素、类胡萝卜素和矿物质的重要来源之一。本月，准妈妈应多吃水果，但应注意少吃山楂和木瓜。

　　每个季节当季的水果有所不同，建议准妈妈们选择水果，最好以当季的水果为准，这是因为水果有着自己适宜生长的环境和气候，在这个时期，水果生长得不仅好，而且喷洒农药相对较少，而反季节的水果，不仅所含的农药多，而且由于不适合的季节和环境，往往其催熟剂的含量大大高于当季的水果。

吃水果有哪些好处呢

　　根据美国科学家布鲁斯.罗林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日射，能有效吸收阳光中的射线，美国硅谷小数办公室已将苹果作为防辐射的主要物品，他们认为苹果的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟，而且比起刺手的仙人掌要更美观。

　　中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人， 多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效，但肾功能异常者千万不可吃。菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质(蛋白质食品)。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化(消化食品)吸收帮助很好。

　　其性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。