收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

怀孕吃啥补血最快最好

2019-02-15 16:39:55出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  女性朋友在怀孕的过程中都会多多补充营养的物质,其实补充营养给胎儿最好的营养吸收。有的女性朋友在怀孕的时候会考虑补血,这时候就会从饮食方面进行补充,那么,怀孕吃啥补血最快最好?  

怀孕吃啥补血最快最好

  动物肝脏、黑豆、红豆、枸杞、菠菜等可以补血,但是人体对铁元素的吸收较慢,补血效果不明显,花生红衣、大枣、木耳、枸杞做的红衣补血选用天然食材,运用超临界萃取技术,安全不燥热,小分子易吸收见效快,酸甜口感好。如果孕妈妈贫血了,应该多吃动物血和肝脏,这些食物都含有丰富的铁物质。同时还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进身体对铁质的吸收。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸参与红血球的生成,算是辅助造血。叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血。怀孕1个月,刚成为孕妇的准妈咪一定要注重饮食禁忌。一是有活血通淤、收缩子宫功效的食物一定要避免,比如:龙眼(桂圆)、山楂。是避免性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物,比如马齿苋,对子宫有明显的兴奋作用,这些食物易导致漏红、腹痛等先兆流产症状,孕妇要坚决避免。

  孕期贫血要注意荤素搭配,像红枣、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻、大豆是植物性食物中含铁量较高的。每周熬点红枣糯米粥来吃;早上可以来一碗黑芝麻,下午泡一杯红枣茶。长期坚持食用对贫血有一定的调理作用,但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好。不过,单一的左侧卧位会使心脏受压,所以适当的左右交替是必要的。由于怀孕后体内激素的变化,可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象,不需要特殊治疗,孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅,都有助于减轻皮肤瘙痒。

  贫血于孕妇而言比不只是孕妇个人的问题,因为体内的胎儿会因母体身体状况而受到影响的,所以各位准妈妈们还是要在孕期多多注意,多食用补铁,养血的食物,这样才可以保障胎儿的健康哦。也有利于自己的身体,以免分娩之后身体太虚弱了。

孕妇流鼻血的注意事项

  1、不宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙饮食。

  2、不宜酸性饮食,不宜滥服温热补品。

  3、不宜食用霉变食品,不宜长期素食,不宜喝刺激性饮料。

  4、不宜过度抠挖鼻腔。

  5、注意休息,轻度鼻出血以安静休息为主,采取半卧位或坐位。

  温馨提醒:如果是全身原因,如血液病,肝肾功能障碍,营养不良,维生素或钙缺乏等引起的鼻出血,则对胎儿有影响。应立即到医院诊治。

  孕妈妈们在饮食上要非常注意,因为有些东西在孕期是不能够吃的,非疾病性的流鼻血现象虽说不严重,但是如果经常流鼻血的话也不好,妈妈网来给大家说说吃什么会导致流鼻血。

  1、热性体质吃温热性食品可能导致流鼻血:如籼米、核桃仁、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、龙眼肉、荔枝、链鱼、草鱼、薤白、芥菜、刀豆、红糖、红枣等。

  2、味辛辣性温热的食物也有可能会导致流鼻血:如辣椒、韭菜、茴香莱、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。

  所以妈妈们为了自己和宝宝的健康,一定要学会忌口啊。

  通常采用饮食的方式来防治孕妇流鼻血是比较好的,可多吃含有维生素C、E类的食品,比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等,苹果、芒果、桃子等水果,以及豆类、蛋类、乳制品等食物,下面妈妈网百科来告诉大家几种饮食菜单。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×