怀孕了可以喝红枣水吗，怀孕初期能喝红枣吗

　　红枣水是家里人非常喜欢给我们做的一道饮品，记得小的时候，母亲总要将自己家里的红枣晒干，然后再烧水的时候放进去几个红枣，为了保证水的甜度，往往还要添加上适量的冰糖来用于增添水的味道，那么此时怀孕了之后还可以喝红枣水嘛?

怀孕了可以喝红枣水吗？

　　可以，这样可以弥补孕妇身体内的缺血情况的发生。

　　一是由于孕妇怀孕前体内就缺铁，如果孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，造成了大部分女性在怀孕开始时就没有储存足够的铁，未能满足身体对铁需要量的增加，很容易会因为胃液分泌不够，影响了铁物质的吸收造成孕妇比较缺铁，从而引起贫血。

　　二是由于怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加。众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去主力军，换句话说就是铁物质缺少，我们体内的造血功能就会比一般人要慢。而妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%～45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白，此外还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。

怀孕初期能喝红枣吗？

　　怀孕的人是可以吃红枣的，但不要过量。

　　一，红枣的营养成分

　　1，红枣中含丰富的维生素C

　　维生素C可以增强孕妇的免疫力。有研究证明，维生素C可以防治感冒，我看着我家宝贝有点感冒迹象的时候，就给他吃些维C，不得不说，效果还是不错的。

　　2，红枣中含有锌元素

　　锌元素对促进胎宝宝的脑细胞发育很有作用。

　　3，红枣富含膳食纤维

　　膳食纤维可以促进胃肠蠕动，可以避免便秘，缓解便秘。

　　4，红枣中含B族维生素

　　B族维生素我们人体每天都需要很多，预防胎儿畸形从怀孕前三个月就开始吃的叶酸就属于B族维生素。