怀孕有什么不能吃的吗

　　怀孕是一件夫妻乃至全家人都很开心的事，毕竟怀孕不是容易的事，备孕前到怀孕后女性都很辛苦，可以服用叶酸。避免去接触刺激有害物质，这样才可以促进跟保证孩子能健康发育，食物方面每个食材都有自身的营养价值，但一旦不新鲜就很容易会产生毒素，危害到身体健康。那怀孕有什么不能吃的吗?

怀孕有什么不能吃的吗

　　女性怀孕后要避开吃会让自己流产或者让胎儿畸形的食物，国内的美食十分多，但是有时候还是需要忌口的。那么怀孕后不能吃的食物有：

　　1、芦荟

　　民间一直都有怀孕后不能吃芦荟的说法，主要是芦荟性凉，吃了容易腹痛、呕吐甚至流产。

　　2、螃蟹

　　和芦荟一样，螃蟹虽然味道鲜美，但是非常的寒凉，容易导致子宫收缩以致流产。

　　3、薏米

　　虽然薏米是夏季下火的神器，但是孕妇怀孕后不能吃寒性和凉性的食物，所以薏米也不能多吃。

　　4、甲鱼

　　甲鱼有活血祛瘀的功效，也属于寒性，所以孕妇尽量不要吃甲鱼，甲鱼汤也要少喝。

　　5、辣椒

　　一些地区的人非常喜欢吃辣，对于孕妇来说吃辣对身体会造成湿热，对于胎儿的体质也会有影响。而且吃了辣椒容易加快血流量，对于前置胎盘更应该禁止食用。

　　6、花椒、五香粉、桂皮、八角

　　这类的调味品都属于热性，吃多了孕妇容易便秘，孕妇尽量少吃。

　　7、杏子或杏仁

　　这类食物比较热气，孕妇饮食应以清淡为主，所以导致胎热的杏类应少吃。

孕妇必吃的食物

　　现代的孕妇由于工作量大，常常熬夜加班，因而经常会有营养不足的情况。解决这些问题的关键在于每天所吃的食物上。我们都知道母体长期营养不足，就会导致对胎儿的正常发育有长期的影响。而且很多研究发现，在孕期母体营养失衡，诸如铁、锌等元素吸收不足就容易产下脑功能障碍儿。所以孕妇必须要知晓，加强注意营养元素平衡，补充营养，能够使宝宝更茁壮。

　　1、多吃鱼类。帮助宝宝的大脑发育做的第一件事就是多吃各种有质检保证的海产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、墨鱼、青鱼。我们知道，胎儿的大脑60%是脂肪，而鱼类富含的脂肪正是胎儿大脑发育所需的最好脂肪。

　　2、多吃坚果。坚果是营养密度最高的食物之一，富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙。你可能会问，坚果不是热量很高的吗？是的，但是他们的热量是最健康的热量。坚果是大自然最完美的食物。孕妇可以吃核桃、瓜子等。

　　3、绿色蔬菜。蔬菜颜色鲜艳你，种类繁多，而且是胎儿最爱的食物。在有孕后期，对孕妇来说最好的食物并不是肉、鱼等食品，而是蔬菜。虽然只是吃蔬菜，也能够很好地为身体补充蛋白质。其中深绿色蔬菜比如菠菜、西蓝花等，都是孕妇所需维生素和矿物质的极佳来源。而且绿色蔬菜可缓解便秘，对妈妈的眼睛也很好。 ...