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女人刚怀孕能吃叶酸吗,刚怀孕吃什么补充叶酸

2019-02-10 14:27:41出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妈妈在怀孕期间所需要的营养物质是非常的多的,医生都会建议使用叶酸片,及时补充维生素,这个时候孕妈妈就会买了很多的叶酸片供自己食用,但是对于叶酸片的食用孕妈妈还是比较模糊的,那么,女人刚怀孕能吃叶酸吗,刚怀孕吃什么补充叶酸?  

女人刚怀孕能吃叶酸吗

  叶酸的牌子有很多,像斯利安,纽崔莱等都是不错的牌子。叶酸片什么牌子最好?其实针对叶酸的选择,主要是选择正规厂家生产的,并不要求非要选什么牌子的。再就是叶酸的牌子有很多,每种牌子的叶酸效果也都不错,选择起来也比较难。

  叶酸怎么选

  叶酸的生产厂家、叶酸的含量、适合服用的人群、不良反应说明及可能影响叶酸吸收与利用的因素等。由于您体内的叶酸水平不会在短时间内提高,所以我们处在育龄期的女性应该从孕前的3个月就开始每日补充叶酸,一般一天大概400微克左右,并要持续整个孕期。

  孕期营养品种类多,功效也不尽相同,有的孕妈妈为保证胎儿正常发育,会大量购买营养品,尤其是进口营养品。而实际上,相比于国内营养品,进口的不一定就适合中国孕妈妈的体质,因为中西方在饮食习惯上有很大的差异,这使得中国孕妈妈与西方孕妈妈在体质需求上也有差异。所以,盲目选择进口营养品,补充某些营养素过量,都很可能引发各种不必要的健康问题。

  其实,国内也有很多适合中国孕妈妈服用的孕期营养品,各位孕妈在挑选国内营养品时,可优先选择值得信赖的大品牌。以金斯利安多维片为例,它是专为中国准妈妈设计的叶酸多维,完全符合中国准妈妈的体质需求,此外,金斯利安采用标准的0.4mg叶酸干预,同时补充最易缺乏的B族维生素,与其他多维产品相比,避免了所有可能存在的风险,不知道选择哪种营养品的孕妈妈不妨一试哦。

孕妇吃什么对胎儿好

  每个孕妈妈都希望自己肚子里的宝宝能够健健康康地生长,在孕育的阶段,也会特别注重补充营养,尽量多吃对宝宝好的食物。那么,孕妇吃什么对胎儿好呢?

  1、含叶酸的食物

  叶酸,在胎宝宝的成长过程中,太重要了,是脑发育的“支柱”,也是神经分化生长的关键。如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血。所以孕前以及孕早期一定要定量补充叶酸,可预防胎儿脑神经管畸形。

  2、含铁的食物

  我们都知道在人体当中,铁元素是十分重要的。特别是怀孕之后,体内的血要供给胎宝宝,会形成需求量大的局面。那么在怀孕的时候就要补充铁元素,多吃含铁的食物,以便满足自己的同时能供给宝宝发育。

  3、含蛋白质的食物

  蛋白质,是人体结构中的“主角”,当然也是宝宝发育的主体。一般正常孕妇每天都能吃到足量的蛋白质,特别是在孕早期,胎宝宝的需求并不大时,因此还不需额外补充,但是到了孕晚期,宝宝的发育开始迅速,这时候就要注意蛋白质的补充了,每天增加25克就能满足胎宝宝发育。芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等,都是常见引起水果过敏的致敏性物质,所以芒果、菠萝、猕猴桃都是较为被人们定位过敏的水果。所以孕妈妈在面对这些水果的时候不要吃,或者不确定是否过敏前可以少吃,再看自身的反应,决定是否可以吃少量。 ..

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