怀孕初期叶酸怎么吃法，想要怀孕之前应该提前多久吃叶酸

　　许多女性朋友在备孕期间都会考虑食用叶酸，来补充自己生长所需要的营养元素，这个时候也市面上是有很多的叶酸的，但是想要吃这些野酸也要有一定的吃法。那么，怀孕初期叶酸怎么吃法，想要怀孕之前应该提前多久吃叶酸?　　

怀孕初期叶酸怎么吃法

　　叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。

　　中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克(相当于1片叶酸片)，并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。

　　一般情况下，怀孕前三个月及怀孕后三个月，服用叶酸可有效避免胎儿神经管畸形。怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过 4 周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。如果没有服用，对胎儿也不会有太大的影响。多吃菠菜、番茄、胡萝卜、青菜等都可以补叶酸。

怀孕前期多久有反应

　　从怀孕到有反应会有一个过程，受精卵和精子相结合而成胚胎之后，不会立马出现孕期中的不适症状。这个时间你需要知道来预防不知道的意外，但是每个人反应时间来的早与晚又不是很一样。

　　1.从临床上来讲，一般月经停止5到6个周会开始有孕期反应，出现一系列的不适症状，不过这个时间也是因为而异，稍微会有不同。

　　2.怀孕10一般来说也会有一点点不同，有的人表现为出血，有的人可能情绪会有一点点变化，不过很多人不会注意到这轻微的变化。

　　3.由于人个体存在差异性，所以每个受孕的女性反应时间也是不太一样。需要自己细心观察，时刻注意自己身体状况的变化。

　　受孕多久到底会有明显的差异各不相同，如果想确定自己有没有怀孕，还可以借助一些医疗用品来进行检查。怀孕前期孕妇尽量不要吃药，因为这段时间是胚胎生长的重要时期，有些药物对胎儿的生长发育有很大影响，如果必须要吃药的话一定要在医生的指导下吃药。一定要记得防辐射，怀孕前期胎儿非常脆弱，承受不了大量的辐射，所以这个期间一定要注意不要经常玩手机和接触电脑。现在我们所接触的环境几乎都有辐射，所以最好的办法就是选择一件安全可靠的防辐射衣。