怀孕前要注意饮食哪一些，怀孕后发现甲减饮食注意什么呢

　　很多的孕妇在怀孕的早期会出现恶心呕吐等症状而这些症状会影响孕妇的心情，造成孕妇一系列的困扰，那么针对这些症状应该如何去做呢?另外很多孕妇也会有疑问，就是这些症状会不会对胎儿有危害?下面让小编带着大家来了解一下。

怀孕前要注意饮食哪一些

　　对饮食没有刻意要求，只要吃得下就好，一般要少食多餐，不挑食、不偏食、饮食多样化，营养全面就可以。

　　对于很多年轻人来说，怀孕是一件很陌生的事情。对于怀孕后自己甚至都还不知道。但其实身体已经在给你发出你可能已经怀孕的信号了，那么在怀孕的初期，怀孕的人有什么症状呢？

　　1.恶心呕吐

　　在怀孕的一个月后，大部分的孕妇都会出现孕吐的情况，而且孕吐的情况一般发生在早上。如果你在正常月经期推迟一周而且在早上会出现以上情况的时候， 就该怀疑自己是否已经怀孕。为什么会出现孕吐的情况呢？这是因为在怀孕后孕妇体类的激素变高，而激素越高孕妇就越会产生孕吐的感觉。

　　2.月经停止

　　在怀孕初期的症状中，月经停止是最明显的一个症状。对于月经周期一直正常的人来说，如果你的月经推迟了一周后都还没有到来，就有可能已经怀孕了。对于月经不规律的人来说，月经也是超过了最长周期后都还没有到来，基本也可以怀疑自己是否已经怀孕。

　　3.食欲不振

　　在怀孕后，许多孕妇都会觉得没有胃口，食欲不振。这是因为在怀孕后，孕妇的体类含有的黄体酮会让身体的许多系统功能出现下降的情况，对于我们的消化系统也有一定的影响。

　　除此以外，在怀孕初期，许多孕妇可能还有乳房胀痛，头痛和头昏等症状。因为每一个孕妇的体质不一样，可能怀孕初期的时候出现的症状也是不一样的。

怀孕能喝红糖姜茶吗

　　可以喝，孕期对饮食没有刻意要求，只要吃得下就好，一般要少食多餐，不挑食、不偏食、饮食多样化，营养全面就可以。

　　孕妇在饮食上要十分注意，孕妇可以喝茶吗？孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康!孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。

　　1、孕妇不宜喝红茶

　　茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

　　2、避免和浓茶

　　茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

　　长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

　　3、孕妇宜喝适量绿茶

　　茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2～5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

　　小编总结：孕妇喝茶应注意茶的种类，每天不宜多喝，可适当喝绿茶，能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲。