怀孕四个月了还是没胃口，怀孕了胃口不好吃什么

　　孕妇在怀孕的早期经常会出现恶心呕吐的症状，其实这是正常的早孕反应，而早孕反应中也包括了食欲不振这一项，食欲不振常常是因为孕妇锌引起的另外我怀孕的早期，孕妇常因为胎儿的影响而产生疲劳感，这也是食欲不振的原因之一，那么究竟应该如何去改善这些状况呢?

怀孕四个月了还是没胃口

　　妊娠早期开始就会出现恶心食欲不振等症状，这些是由于孕妇体内激素变化而产生的早孕反应，一般十四周以后会慢慢消失的。但个体间存在差异，有的持续时间会长些

　　怀孕初期中期是孕妇很重要的时期，这段时间尤其要注意的是不要剧烈运动，因为胎儿还没有发育稳定，孕妇的身体状况也不稳定，如果进行剧烈运动就有可能会造成流产。

　　很多妈妈们喜欢化妆、护肤，但是在怀孕一个月的时候，就要注意把化妆品放到一边了，只护肤就好了，而且护肤品也应该要用适合的，以免皮肤过敏伤害胎儿。

　　大家都知道辐射对孕妇的影响不好，那么怀孕一个月的时候，孕妇们就应该要尽量远离电视、电脑、微波炉等有电磁污染的家电，可以在市面上卖一套防辐射的孕妇服来穿。说到穿衣服，孕妇们要开始准备孕妇装咯，平底鞋至少两双也是要的。

　　家里的环境也很重要，绊脚的物品要放好，卫生间等容易滑倒的地方要放防滑垫。

　　还有就是要注意休息和补充营养，不要吃性寒冷的食物，例如龙眼、山楂、辣椒等食物。定期的检查也是很有必要的。

辣椒适合孕妇食用吗

　　辣椒适合孕妇食用，不过要注意不能吃过量。辣椒确实有很多好外，每100克辣椒维生素C含量高达198mg， 维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富，可以提高高机体的免疫功能。

　　在怀孕早期由于妊娠反应，大部分孕妇食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时，孕妇可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量。但同时有一点，孕妇也要注意，做辣椒时一定要掌握火候，因为辣椒本身所含的维生素C不耐热，很容易被破坏，还有最好避免使用铜质餐具。

　　孕期由于增大的子宫对消化道有压迫，所以孕妇很容易便秘，如果吃辣椒，尤其是干辣椒太多，更容易加重大便干燥。