怀孕初期可以吃河虾吗，怀孕头三个月能吃虾吗

　　为了让胎儿在怀孕早期吸收营养，孕妇可以采用饮食多样化的原则，特别是吃更多易于消化和吸收、营养价值更高的食物，虾肉柔软，易于消化，营养价值极高。它能增强人体免疫力和性功能，补肾壮阳。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕初期可以吃河虾吗?　　

怀孕初期可以吃河虾吗

　　怀孕初期是可以吃河虾的。虾的肉质松软，易消化，且具有极高的营养价值，能增强人体的免疫力和性功能、补肾壮阳、抗早衰、通乳抗毒、养血固精、化淤解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

　　此外，虾中含有丰富的镁。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统;它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。

　　虾有很强的催乳作用。如果妇女分娩后很少或没有牛奶，取500克新鲜虾肉，磨碎，用黄酒一天三次，持续几天，以促进哺乳。此外，虾富含磷和钙，这对儿童和孕妇特别有益。虾也适用于中老年人缺钙、心血管疾病患者、肾虚、阳痿、男性不育以及腰脚无力的人群。

　　此外，虾皮具有镇静作用，经常用于治疗神经衰弱、自主神经功能障碍等疾病。

　　孕妇应该从怀孕第四个月开始多吃含钙食物，因为胎儿会从第四个月开始发育骨骼。虾含有高钙，所以孕妇在怀孕期间可以吃更多的虾或虾。虾能补充孕妇体内的钙、锌等微量元素，不仅能促进婴儿骨骼的生长，还能促进婴儿大脑的发育。因此，只要怀孕的母虾没有不良反应，它们就可以吃更多的虾。但是记住，不管你吃什么，你都应该停止吃，不要吃太多，不要吃生食，以免引起肠胃不适。

　　虾富含钙、锌和其他微量元素。因此，孕妇可以在怀孕期间多吃虾或虾，以补充钙、锌和其他营养，尤其是钙，这可以促进幼儿的成长。吃虾也能促进儿童大脑的发育。因此，孕妇可以吃虾。当然，对一些人来说，吃虾会引起过敏反应，如肿胀、腹痛、呕吐等。因此，不适合过敏孕妇吃虾。　　

孕早期食谱

　　孕妇食谱一：三鲜炒饼

　　原材料：大饼100克，水发海参、熟虾仁、净笋片、鸡肉各50克，菜心100克，酱油、绍酒、精盐、味精、白糖、清汤各适量。

　　制作过程：1、海参、鸡肉、笋片分别切成丁;大饼切成条;菜心洗净焯熟，铺盘底。2、锅置火上，下油烧热，倒入饼条炸至金黄色，捞起装盘中;锅留底油复上火，倒入海参丁、鸡肉丁、虾仁、笋丁煸炒片刻，烹入绍酒、清汤烧沸，加入酱油、精盐、味精、白糖烧入味，起锅倒在饼条上即成。

　　孕妇食谱二：凉瓜青煮花蛤

　　材料：凉瓜300克，花蛤500克，咸蛋1只，盐3克，姜片5克。

　　调料：冰糖30克，胡椒粉、麻油适量。

　　制法：(1)将凉瓜洗净后切成长6厘米的段，用刀切出瓜皮，加入盐拌匀、抓透，待用。(2)把花蛤放入滚水中煮至开口，捞起取肉。(3)烧镬，下油20克，放入姜片爆香，然后加入清水300克，待水滚后放入咸蛋、凉瓜、花蛤及调料煮2分钟，倒起上碟即成。