孕妇怀孕晚期吃核桃效果还有用吗，怀孕四个月吃核桃有用吗

　　对于很多的准妈妈们在怀孕的时候的营养摄入可是非常重要的，我们都知道多吃核桃可以补脑，有说是以形补形，更重要的是核桃里含有大量的微量元素和维生素，确实是有助于与人体的身体健康。许多孕妇听到核桃有助于宝宝发育便纷纷购买核桃吃，但是孕妇怀孕晚期吃核桃效果还有用吗?

孕妇怀孕晚期吃核桃效果还有用吗

　　放松心情，减轻压力，怀孕晚期也可以吃核桃，但是注意一次量不能过多，因为核桃不容易消化，每天只能吃2到3个，食物注意要多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，怀孕晚期要适当增加食物的摄入量。

　　核桃中含有丰富的人体所需要的叶酸成分，打算怀孕的女性朋友，可以多吃点核桃补充叶酸，可以防止怀孕后胎儿畸形，还可以有助于胎儿大脑的发育，生下的胎儿会聪明。

　　核桃中含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，而这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。经常失眠的人吃点核桃可以改善睡眠的质量，用脑多，记忆力下降的人吃点核桃，有助于大脑的保健。核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维，核桃油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。核桃内还含有大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，所以对孕妇和胎儿都特别好。

　　此外，核桃还有滋润肺部，治疗咳嗽，还可以补血，女性经常吃点核桃还可以预防宫颈癌症的发生。

核桃吃多了会怎样

　　容易让人上火

　　容易让人发胖

　　容易让人消化不良

　　容易让人腹泻

　　多吃核桃是对身体非常好，这个对于一般人是没有错的。但是呢，核桃是一种高热量的食品，不能多吃。如果吃的太多，就容易使自己的身体上火，容易出现恶心的症状。所以说，那些容易上火，或者已经上火正在拉肚子的人们一定不要吃核桃哦！