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怀孕后期吃核桃还有用吗,怀孕六个月吃核桃还有用吗

2019-02-07 12:49:36出处:PCbaby作者:佚名

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  一般女人怀孕后身上都会产生出一种母爱光环,这个时候的准妈妈们是最为疼爱孩子的,所有对于宝宝有好处的事情都会做,所有对于宝宝有营养的东西都会吃。其中核桃的营养价值奇高,又有补脑之称,所以更得妈妈们的喜爱和信赖。但是怀孕后期吃核桃还有用吗?

怀孕后期吃核桃还有用吗

  可以的,核桃有丰富的维生素D,平时是可以多吃的, 孕妇营养,每周至少吃一次深海鱼,鱼最有利于大脑的发育,次是坚果类,其它的五谷杂粮,时令水果,各种颜色的蔬菜。不要挑食哦,越丰富,营养越全面越好

  核桃是碱性食物。核桃属于坚果类,坚果类都属碱性食品。

  食品的酸碱性与其本身的pH值无关(味道是酸的食品不一定是酸性食品),主要是食品经过消化、吸收、代谢后,最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品,如动物的内脏、肌肉、植物种子(五谷类)。产生碱性物质的称为碱性食品,如蔬菜瓜豆类,茶类等。

核桃适合孕妇食用吗

  大部分的专家都认为孕妇是可以吃核桃的,但是却不可以多吃。大部分的中医认为核桃有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功能作用,经常用来治疗肾虚喘咳、腰痛脚 弱、阳痿遗精、耳鸣、小便频数、带下、大便干燥等多种病症。而民间对核桃的赞誉也很多,它在我国民间一向享有长寿果的美称,母食核桃儿补脑则是对孕妇吃核桃 功用的赞誉之一。

  核桃里含有许多对人体有益的微量元素和维生素,很多女人一旦怀孕了了,身边的一些朋友长辈家人都让其多吃些核桃。

  据测定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。

  核桃可以去皮后生吃,也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃,还可以煮粥或做成桃饼吃,如果孕妇每天坚持吃几个核桃,对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。

  孕妇在怀孕期间确实应该适当多吃一点核桃等坚果类的食品。但是同许多补品一样不能多吃,不然容易让人发胖和上火。一般怀孕3、4个月的时候吃点比较好,因为从这个阶段开始至出生后两岁,是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。

  专家提醒,准妈妈吃核桃最好是在早餐与午餐之间、午餐和晚餐之间吃,或者可以在制作点心的时候放一些核桃,每天吃3至5个即可,同时在炒菜时一定要适当减少用油量。

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