怀孕后期吃核桃还有用吗，怀孕六个月吃核桃还有用吗

　　一般女人怀孕后身上都会产生出一种母爱光环，这个时候的准妈妈们是最为疼爱孩子的，所有对于宝宝有好处的事情都会做，所有对于宝宝有营养的东西都会吃。其中核桃的营养价值奇高，又有补脑之称，所以更得妈妈们的喜爱和信赖。但是怀孕后期吃核桃还有用吗?

怀孕后期吃核桃还有用吗

　　可以的，核桃有丰富的维生素D，平时是可以多吃的， 孕妇营养，每周至少吃一次深海鱼，鱼最有利于大脑的发育，次是坚果类，其它的五谷杂粮，时令水果，各种颜色的蔬菜。不要挑食哦，越丰富，营养越全面越好

　　核桃是碱性食物。核桃属于坚果类,坚果类都属碱性食品。

　　食品的酸碱性与其本身的pH值无关（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子（五谷类）。产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。

核桃适合孕妇食用吗

　　大部分的专家都认为孕妇是可以吃核桃的，但是却不可以多吃。大部分的中医认为核桃有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功能作用，经常用来治疗肾虚喘咳、腰痛脚 弱、阳痿遗精、耳鸣、小便频数、带下、大便干燥等多种病症。而民间对核桃的赞誉也很多，它在我国民间一向享有长寿果的美称，母食核桃儿补脑则是对孕妇吃核桃 功用的赞誉之一。

　　核桃里含有许多对人体有益的微量元素和维生素，很多女人一旦怀孕了了，身边的一些朋友长辈家人都让其多吃些核桃。

　　据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。

　　核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。

　　孕妇在怀孕期间确实应该适当多吃一点核桃等坚果类的食品。但是同许多补品一样不能多吃，不然容易让人发胖和上火。一般怀孕3、4个月的时候吃点比较好，因为从这个阶段开始至出生后两岁，是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。

　　专家提醒，准妈妈吃核桃最好是在早餐与午餐之间、午餐和晚餐之间吃，或者可以在制作点心的时候放一些核桃，每天吃3至5个即可，同时在炒菜时一定要适当减少用油量。