怀孕了吃鹅蛋的好处

　　对孕妇来说，她们的饮食是她们和胎儿健康的最基本保障。然而，与普通人相比，孕妇在选择食物时需要特别小心，即使是同类食物，她们也应该注意怀孕后的饮食方法。那么孕妇如何吃鹅蛋最好?怀孕了吃鹅蛋的好处有哪些?　　

怀孕了吃鹅蛋的好处

　　1、孕妇吃鹅蛋可以去胎毒

　　孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。

　　2、孕妇吃鹅蛋有利于人脑及神经组织发育

　　不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以，孕妇吃鹅蛋的话，就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。

　　3、孕妇吃鹅蛋可以防寒气

　　在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。这样，孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身体不适。

　　4、孕妇吃鹅蛋能增强记忆力

　　在怀孕时期，因身体不适，或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题。这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智。连续吃5天，就会发现记忆力大大增强。

　　5、孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸

　　鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质，但是鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收。这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质。　　

孕妇吃鹅蛋怎么吃最好

　　和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的营养价值高出好几倍，鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。孕妇在孕期的后两三个月，适量吃鹅蛋，可以去胎毒，胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤皮肤白白嫩嫩，很光滑。

　　孕妇吃鹅蛋也有助于改善记忆。怀孕期间，由于身体不适或周围环境的影响，孕妇容易情绪烦躁和记忆力下降。这时，你不妨下一个鹅蛋，加入一些白糖，搅拌均匀，早上蒸一下，穿上空衣服，这样可以清理大脑，提高智力，增强记忆力。

　　孕妇可以通过吃鹅蛋来补充氨基酸。鹅蛋含有孕妇必需的各种氨基酸、维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及铁、磷和钙等矿物质。其他食物也可能含有上述丰富的营养成分，但是鹅蛋中的氨基酸是完整的蛋白质，其矿物质和维生素主要包含在蛋黄中，孕妇很容易吸收。这些营养素的吸收表明孕妇确实补充了这些营养素。

　　然而，吃鹅蛋的孕妇应该明白一件事。虽然鹅蛋对患有过度内热的孕妇有好处，但是她们不应该吃太多。太多的鹅蛋容易引起肠胃不适。适量就足够了。