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dha怀孕几个月开始吃饭,为什么怀孕不想吃饭

2019-02-09 22:51:53出处:PCbaby作者:佚名

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  dha怀孕几个月开始吃饭,为什么怀孕不想吃饭?很多女性朋友因为怀孕,大都胃口不好,还容易恶心呕吐,在孕期总是不想吃饭,但是此时的胎儿正是需要很多营养来成长的时候,所以啊,孕妇还是应该多吃一些来保证胎儿的正常发育。  

为什么怀孕不想吃饭

  当妊娠反应强烈时,家人会习惯性的催促自己说:“多吃孩子才能长大”之类的话,但这种时候,不用过度听别人的话,自己的感受只有自己清楚,根据自己的情况来吃东西,不要过分的强迫自己,最好能少吃多餐,宝宝该吸收的营养是会吸收的。要尽量避免肚子太空或是太胀,因为这两种情况会更想吐,早餐一定要吃,其他的时候就少吃多餐,等到害喜过了以后,孕妇的胃口就会变得比较好了。

  很多孕妇可能比较喜欢吃辣的食物以及油炸的食物,这种做法有很多的不妥,会增加消化的时间,影响食物的摄入。如果产妇孕吐的很频繁,那么可以试试小口喝水,真的不行的话,那就是要试试运动型的饮料了,毕竟这是一种补充营养的方式。喝点姜糖水可以让胃舒服一点,不妨试试吧,只需要将姜切碎放到锅里面和糖水一起煮煮,开锅就可以了。怀孕的最初三个月是比较难受的,因此我们要做好准备,坚持过去三个月就能够好一些了,为了孩子要做个勇敢的母亲,即使吐了也要再吃。  

怀孕初期能吃虾吗

  孕妇能吃虾吗?虾口味鲜美,营养丰富,可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质,同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物,所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应,如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。

  孕妇吃虾的好处:

  1、补充蛋白质:孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾含有丰富的蛋白质,孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

  2、保护心血管系统:虾中的营养成分能很好的调节心血管系统,孕妇吃虾有利于心脏健康。

  3、补钙:从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

  4、补碘:虾肉富含碘元素,孕妇对碘的需求量很大,如果缺碘会出现流产,早产,和先天性畸形,所以孕妇吃虾可以通过补碘,利于保胎安胎。

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