怀孕四个月应注意哪些问题

　　怀孕了之后很多的东西都是需要注意的，每个月干什么吃什么喝什么都必须得到孕妈妈的重视。怀孕是一个非常的小心和谨慎的过程，孕妈妈们通过这个过程整个人都会有质一样的变化。在怀孕四个月的时候，孕妈妈应该要注意什么问题呢?

怀孕四个月应注意哪些问题

　　怀孕四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用，且易引起发胖。选用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

　　充分了解有关怀孕、生产的各种知识，这样可消除怀孕期间的不安与恐惧，也有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内妇幼保健科索取资料，也可阅读有关孕产保健的书籍。如果开始感到腰痛，就要注意不能长时间保持一种姿势，要采取正确的姿势进行工作。

　　为了使胎儿发育良好，应摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的补充尤其重要。身体容易出汗，分泌物增多，容易受病菌感染，每天应该淋浴，并且勤换内裤。

　　注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备。调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。

怀孕四个月应该避免做什么

　　在怀孕期间孕妇需要适当的做些有氧运动，一是适当的运动可以增强免疫力，预防疾病的发生；二是适当的运动可以增加孕妇顺产的可能。有很多朋友认为游泳是不错的选择，既能全面活动身体，而且又不至于太过劳累。其实这种观点是不正确的，尤其是怀孕中期以后更不能参与游泳。

　　很多妈妈她以后都会选择喝一杯水。因为在吃饭的过程中可能会吃的比较油腻，所以都会选择喝一些水来缓解一下，但是这样却对我们的身体会产生比较大的影响，因为本身在吃饭的过程中就已经吃了很多东西了，如果这个时候还要喝大量的水的话，难免会造成我们胃部的消化过程负担增加，从而导致但消化不良的情况，这样一来就会很影响到妈妈们的身体也会影响到身体的新陈代谢，从而就会导致孩子们出现不舒服的情况。

　　在整个怀孕期间都是比较休闲的，所以很多妈妈们在怀孕的时候吃完饭以后，整个人都闲下来了，无聊的时候也会拿起手机来玩一下。但是如果方面会对宝宝产生一定的影响，特别是在吃完饭以后就去休息，玩手机的话很容易导致内分泌受到影响，影响新陈代谢，从而导致孩子们受到影响。