怀孕初期能吃牛羊肉吗，怀孕初期吃羊肉会怎样

　　牛肉是一种非常有营养的肉。除了富含蛋白质、脂肪和氨基酸，它还含有丰富的维生素，适合每个人食用。然后，对孕妇来说，牛肉是补充营养的好食物。怀孕期间孕妇的饮食禁忌是什么?怀孕初期能吃牛羊肉吗?　　

怀孕初期能吃牛羊肉吗

　　科学理论可以解答孕妇能吃牛肉吗。有关专家指出，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。根据牛肉的营养成分，也可判断孕妇吃牛肉好不好。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。要知道如果妇女在怀孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。

　　由此可见，孕妇能吃牛肉吗?答案很明确，孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。至于老辈人说的那些宝宝会变黑，不能说话之类的都是无科学根据的，孕妈妈不妨多吃牛肉，增强自身体质。牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合孕妇食用。孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求，因此，孕妇是可以吃牛肉的，而且吃牛肉还有很多好处。　　

孕妇可以吃狗肉吗

　　孕妇能吃狗肉吗?吃狗肉可以散寒活血，补肾壮阳，强身健体。然而，狗肉本质上是热的，怀孕早期最好不要被孕妇吃。此时，狗肉，像龙眼一样，在自然界中是热的，促进血液循环，这可能会导致胎儿流产。怀孕中晚期的孕妇吃狗肉怎么样?如果狗肉被严格隔离并在高温下烹饪很长时间，孕妇可以少量食用。有必要提醒孕妇，一般来说，市场上卖狗肉的商店很少，没有严格检疫的狗肉对孕妇来说绝对是禁忌，尤其是目前，中国还没有对狗的饲养条件和检疫做出非常明确和具体的规定，所以孕妇最好不要吃狗肉。