怀孕第四个月能吃什么水果

　　女人怀孕时变得挑剔。他们不喜欢以前喜欢的食物，而且有很多食物在怀孕期间不能吃。一些孕妇只在听说国内产品不安全时才购买进口食品和水果。事实上，怀孕期间多吃水果对孕妇有好处。那么，怀孕第四个月能吃什么水果?　　

怀孕第四个月能吃什么水果

　　香蕉，香蕉能预防孕妇便秘，香蕉比较软一些;苹果，苹果营养丰富，健胃消食，可以给孕妇蒸一个苹果，用勺子舀着吃;橘子，把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给孕妇吃饭前加入等量的温开水稀释比较好。吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

　　你可以多吃些猕猴桃，或者是西红柿，这些含有维生素c比较丰富的瓜果蔬菜，都是有利于宝宝的皮肤健康，而且还能够有效的缓解便秘的情况发生的啦。要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。　

怀孕适合吃什么水果

　　怀孕期间，孕妇应该补充一些水果，这样可以更好地增加营养，帮助消化和补充维生素C。吃水果的最佳时间是在两餐之间，这样不会使血糖过高，防止低血糖。水果富含维生素和矿物质，有利于孕妇和胎儿的生长发育。适合早孕吃更多的水果:葡萄、苹果、香蕉。葡萄富含镁、维生素C和铁，具有一定的药用价值。它是一种重要的能量供应食品和补品。

　　怀孕初期，孕妇最好选择中性水果，如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲子梨、甘蔗、橄榄等。如果你想吃热水果，一定要吃少量，最好和冷水果一起吃，这样可以起到冷热中和的作用。据说苹果是水果业中最安全的水果。怀孕早期吃苹果可以有效缓解妊娠呕吐。苹果还能降低胆固醇，对记忆也有好处。蓝莓平时可能很少有人吃。事实上，它们非常适合孕妇。因为蓝莓富含蛋白质和维生素，同时，它们还具有降低血糖、抗氧化、帮助睡眠和刺激食欲的作用。