怀孕初期需要吃补品吗

　　许多孕妇担心她们的婴儿在出生后营养不良，因此他们拼命购买各种营养食品。然而，我们都知道有各种各样的营养，好的和坏的混合在一起。盲目摄入营养会增加身体负担，导致营养过剩，弊大于利。特别是孕妇，一个特殊的群体，在摄取营养时应该谨慎。那么，怀孕初期需要吃补品吗?　　

怀孕初期需要吃补品吗

　　在怀孕期间，你的身体对营养物质的需要量也会有所增加，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。市面上还有一些孕妇营养品不是以补充蛋白质、维生素为主，而是以补气、补血为目的，比如人参、桂圆等。这些产品对孕妇和胎儿的影响弊多利少。如果过多食用人参，准妈妈容易兴奋、激动，血压升高，甚至流产。你也应该避免吃鹿角、胎盘等补品。每天补充适量的叶酸，它是胎儿神经系统发育所必须的营养。最好多吃些新鲜、深绿色多叶的蔬菜。要保证优质蛋白质的供给。可以多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类等营养价值高的食物。还要保证无机盐和维生素的供给。胡萝卜、绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏都是维生素最佳来源。氨基酸是组成蛋白质的基本结构单位，能够为我们的身体和大脑提供能量，缺乏氨基酸会导致生理功能异常，导致疾病。孕妇氨基酸是孕妇孕早期、中期、晚期都适合吃的氨基酸，纯天然，无任何糖、化学成分和添加剂，不含激素纯天然配方经过国家检验的合格产品。可以减轻孕期产生的肥胖、高血糖、妊高症，除了含有8种必需氨基酸外还添加精氨酸和组氨酸，促进婴幼儿生长发育、神经发育和体格发育所需是孕期的最佳食品补充剂。虽然现在的营养品很多，但是并不是所有人都适合同一种营养品的，所以我们要从孕妇的健康出发，听从医生的建议，选择适合孕妇食用的营养品。另外，食用营养品并非是多多益善，服用过多营养品对孕妇的身体健康也不一定有好处。　　

保胎期间不能吃什么

　　怀孕的孕妇应该小心，不要摄入过多热量，以免在短时间内由于活动减少而导致体重突然增加。孕妇肥胖很容易导致妊娠中毒，因此应避免摄入高热量和低营养食物。此外，应适当限制盐的摄入，特别是当水肿严重和体重增加很大时。避免摄入空卡路里食物(只有卡路里，没有营养)，例如:薯片、蜜饯、各种甜饮料苏打、巧克力、糖果、冰棍。避免高盐食物(避免水肿)，如高盐奶酪、咸味或烟熏食物(香肠、培根、牛肉干、干猪肉、肉末、腌制食品、罐头食品)。少吃辣的食物，如辣椒、胡椒、胡椒等。调味品更刺激，吃得多会导致正常人便秘。因此，建议你尽量避免吃这类食物。避免饮酒，酒精是导致胎儿畸形和智力迟钝的重要因素。避免吃太多糖。如果你经常吃高糖食物，你经常会导致糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。最好避免吃各种被污染的食物。从生产原料到食用前，食物会经历许多必要的环节，可能会受到不同程度的污染，给人体带来伤害。因此，应该尽可能选择新鲜的天然食品，并且应该避免含有添加剂、色素和防腐剂的食品。蔬菜应该彻底清洗，水果应该在食用前去皮，以避免农药污染。