怀孕期能喝乌鸡汤吗

　　在怀孕的初期阶段，营养的调节是非常关键的，如果长期缺乏某些微量元素，营养维生素，那对胎儿的发育造成一定的影响。怀孕之后一定要注意调整好个人的饮食作息，保持充足的营养，几种汤是最佳选择，那么怀孕期能喝乌鸡汤吗?

怀孕期能喝乌鸡汤吗

　　怀孕初期可以喝乌鸡汤的，这个对胎儿不会存在影响的。乌鸡汤里面是可以放些红枣的，但最好不要再添加其它的辅料为宜，特别不要食用当归，这个是有活血的功效的。但是注意适量即可，孕妇喝乌鸡汤可以滋阴清热、补肝益肾、预防贫血等。

　　乌鸡含大量蛋白质，多种维生素以及硒、铁、铜、锰等微量元素，而胆固醇含量极低，是高蛋白、低脂肪的滋补佳品。近年研究还证明，乌鸡含有的DHA和EPA物质还可以提高儿童智力，防止老年性痴呆症，预防脑血栓和心肌梗死。乌鸡含有人体不缺少的多种维生素、赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等，经常食用可以有效调节生理机能，提高人体免疫力。

　　女性在怀孕早期是可以喝乌鸡汤的，毕竟乌鸡汤中含有很多的营养对于胎儿的发育是有益处的。女性在怀孕早期一般会出现孕吐等的不适症状，建议女性朋友们要克服这些孕期的不适症状，做好孕期的护理和保健工作，生育健康可爱的宝宝。

怀孕初期可以喝什么汤

　　1、红萝卜玉米排骨汤

　　玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪。

　　2、黄豆排骨汤

　　此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。孕妇食用有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。

　　3、桂圆枸杞鲫鱼汤

　　此汤清淡味鲜，营养丰富。鱼汤里面含丰富的钙，铁，磷这些微量元素，它们是宝宝最需要且容易吸收的，另外鱼肉中的高蛋白含量对母体自身也是一种保养和补充，而且枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。