怀孕不能吃哪种鱼，怀孕初期应该吃什么鱼

　　都知道鱼是最有营养丰富、含有大量蛋白质的食物，有不少孕妇过了妊娠反应都喜欢吃这个食物，那鱼类有没有孕妇不能吃的呢?怀孕不能吃哪种鱼?吃了不能吃的鱼类会有什么后果呢?怀孕初期应该吃什么鱼?其实孕妇不只单是可以吃鱼，其他的食物只要对胎儿有营养价值的都可以吃的。

怀孕不能吃哪种鱼

　　咸鱼、熏鱼、鱼干：因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。畸形的鱼：其他如畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的甲鱼、鳝鱼不能吃。还有的孕妇，可能患有一些，尤其是患有一些甲状腺疾病的这个孕妇来讲，那么他们在选择鱼的种类的时候，就不能选择深海鱼，因为海鱼里面含有一定的碘，那么对于她们，这一类孕妇是不适合的，这时候就要选择一些淡水鱼。

　　孕妈咪要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎宝宝大脑的生长发育。值得注意的是，金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妈咪禁食范围。鱼胆中毒的患者有 80% 是被草鱼放倒的，但是，不要十月菌一说就再也不吃草鱼了，其实，杀鱼时我们都会将鱼胆剔除、整条鱼处理干净，基本不会中毒，再加上一般人会因为难以承受胆汁的苦味而吐掉，摄入的剂极少，没人会想不开去吃鱼胆，因此不过过分担心。

怀孕初期应该吃什么鱼

　　咸水鱼肉质相对来讲比较粗糙一点，口感不如淡水鱼好，但是里面含有脂溶性维生素相对多一些。含深海鱼油，含DHA比较多一些。孕期可以多吃的海产品有虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼，鲫鱼，草鱼等。另外，最好挑选不同种类的鱼轮流着吃，保证一周内不重复吃同一种鱼，这样才能摄入不同鱼的营养价值。

　　像鲫鱼，黑鱼，桂鱼等都是可以吃的，鱼里边营养丰富，怀孕的人吃了是有好处的，也有利于胎儿健康。鲈鱼可以治疗胎动不安以及少乳等症状，准妈妈和乳母食用鲈鱼是非常好的，因为鲈鱼既可以补身体，又不会因为营养过剩而造成肥胖。它可以称得上是健身补血、健脾益气和健体安康的佳品。它的食用功能可以是孕妇和胎儿的庇护者。